Synteza Białek

Witam. Szukałem w necie i nie znalazłem.
Jak ułatwić przyswajalność białek do organizmu człowieka?
Odpowiadają za to jakieś witaminy?
Jeżeli tak to proszę powiedzcie jakich produktach są one zawarte.

Refresh

wchłanianie aminokwasów zachodzi poprzez dyfuzję/transport aktywny wtórny, który "dzieli" się bardzo szeroko dla konkretnych aminokwasów - inne przenośniki dla aminokwasów zasadowych, kwasowych,obojętnych, wiele aminokwasów korzysta z tych samych przenośników przez co "konkurują" między sobą, korzystnie natomiast wpływa witamina c, wapń, żelazo, laktoza, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach...generalnie temat bardzo rozległy, w którym trzeba by zahaczyć o bardzo wiele aspektów, raczej na osobny artykuł.

pzdr/

krotko mowiac jedz zdrowo, odpowiednio zbilansowane posilki, unikaj negatywnych procesow technologicznych ( zbyt dlugie smazenie ) badz czasem ich braku ( surowe jaja )

Do dobrze zbilansowanej dietki dadaj oczywiscie witaminki i minerały :)

dobrze zbilansowana dieta oczywiście nie wymaga witamin i minerałów w postaci suplementu.

pzdr/

Dziękuje ! sog