aakg i kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 355 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5433

Wiec tak mam aakg, kreatyne mono. moze byc tak?
dt
5g mono rano
30min przed trenem aakg
po trenie mono
nt
5g mono rano i aakg w porze treningu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukaszm1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 260

czy mogę brać około 30 minut przed treningiem 5g Creatine Xplode i 3 kapsułki AAKG Extreme Mega Caps? Czy nie należy łączyć tych substancji biorąc je w tym samym czasie?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

aakg w nie treningowe nie potrzebne

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22952

tak jak DUDEK

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

sidzej

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 355 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5433

czyli zamiast aakg w nietrenigowe dac mono 5g tak ja pisza czy tylko rano a reszte dnia na sucho?

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Dzień Treningowy
Rano - 5 gram mono
Przed Treningiem - AAKG zalezy jakies masz cos koło 5-6 kapsułek
Po Treninigu - 5 gram mono i mozesz dodac 4 kapsułki AAKG

Dzień Nietreningowy
Rano - 5 gram mono
Popołudniu/Wieczorm - 5 gram mono -- tej opcji nie musi być

AAKG tylko w okoicach treningu dawaj

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-23 16:50:06

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Yapon

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 264 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8349

jak masz duzo aakg bierze tez w nie treningowe - pompa po tym suplemencie to tylko skutek uboczny

It hasn been said that something as small as the flutter of a butterlfy's wing can ultimately cause a typhoon halfway around the world.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

chodzi Tobie o transport subst. odżywczych?

znikome działanie zapewne.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

Co a po co ma brac ?? jaki skutek uboczny co ty piszesz fakt ze jak ma dużo tego to moze brac ale co pompa to skutek uboczny ?
to ze tam lepszy transport substancji odzywczych jest to własnie mniej wiecej przez ta pompe
o co ci chodzi

King_Odin -- hehe jednoczesny atak

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-23 17:21:26

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

heh

to wszystko jest powiązane. Rozszerzone naczynia to więcej jadła dla mięśni. Ale też uogólniamy to trochę.

generalnie w takie rzeczy bawię się tylko w okolicach treningu.

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 224269

jedynie co jest fajne w przerwach miedzy cyklami na kreatynach to jabłczan cytruliny aby odnowić produkcje własnej kreatyny szybciej

AAKG
jest źródłem argininy do syntezy kreatyny i tlenku azotu;
kwas alfa ketoglutarowy (alfa ketoglutaran) hamuje katabolizm argininy, więc z AAKG arginina jest lepiej wykorzystywana, niż z formy wolnego aminokwasu;
ten kwas wpływa również na synstezę GTP, który jest niezbędny do działania tlenku azotu.

Jabłczan cytruliny
jest źródłem cytruliny do syntezy tlenku azotu, która przemienia się w NO dłużej od argininy, więc daje też dłuższy wzrost NO w organizmie;
cytrulina jest też prekursorem kreatyny ( stymulację synteze endogennej kreatyny, która po kuracji kreatynowej jest zahamowana czyli przyspiesza jej produkcje)
kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale fosfoenolopirogronianu;
jabłczan transportuje ponadto GTP, który, jak pisałem, jest niezbędny do działania tlenku azotu.

Ale te reklamy pięknie brzmią