...
Napisał(a)
Jako że musze dojeżdżać na uczelnie to w wiekszość dni zajmuje mi to od 7-16 czyli wychodzi mi że jem tam 2 posiłki. Wiadomo sniadanie w domu, 2.sniadanie koło 10 na uczelni i coś koło 13. Jeszcze w zeszłym roku mieliśmy stołówke na której można było spoko kuraka z ryżem wszamić(39B 3T 77W). I wszystko byłoby ok gdyby nie przerobili tego na pizzerie Co możecie poradzić zamiast tego posiłku, żebym dostarczył takie same wartości BTW. Zaznaczam, że biore już ze sobą 2. śniadanie a nie chce ze sobą całej kuchni brać. Akurat na dworcu mam sklep z odżywkami wiec zawsze w batonik moge się zaopatrzyć(~25B 8T 21W) co do tego? Brać carbo czy coś?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie musisz zabierac kuchni.Idz gdzies na domowe jedzenie albo po prostu zabieraj ze soba jeszcze jeden pojemnik z ryzem i kurczakiem,ewentualnie jakies inne jedzonko wspomagane odzywka jak bedzie za malo wartosciowe.Juz nie mow ze nie udzwigniesz w plecaku 300 gram wiecej
Twoje mięśnie nigdy nie mogą byc za duże...
...
Napisał(a)
Carbo to po treningu (same ww)
a ty musisz dostarczyć wszystko w posiłku tj B/WW/T
więc najlepiej kolejny pojemnik
lub
chleb razowy+Wedlina Sopocka+Warzywo+Jogurt lub Kefir +Garść orzechów
lub
Gainer ale to w ostateczności... :)
a ty musisz dostarczyć wszystko w posiłku tj B/WW/T
więc najlepiej kolejny pojemnik
lub
chleb razowy+Wedlina Sopocka+Warzywo+Jogurt lub Kefir +Garść orzechów
lub
Gainer ale to w ostateczności... :)
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
na twoim miejscu bym brał na uczelnię w pojemniku ten ryż+pierś z kurczaka
jeżeli jednak sie nie zdecydujesz to możesz wziąć kanapkę
razowy+pierś z kuczaka
pozdro
jeżeli jednak sie nie zdecydujesz to możesz wziąć kanapkę
razowy+pierś z kuczaka
pozdro
Poprzedni temat
Strasznie senny co mam zrobić rano kawa , taiger.......
Następny temat
Kolejny etap redukcji...
Polecane artykuły