catman7
Czy ćwiczenie klaty i barków na jednym treningu to dobry pomysł?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1091
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
Nie najlepsz. Lepiej rozdzielic te 2 partie 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Dawidek@
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3600
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
27033
nie zbyt dobry pomysł to są 2 duze parteie miesni wiec powines je rozdzielic na klata+tric
Życie to boisko,na którym nie gra się czysto.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
198
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6150
Mi wchodzi super i wiem, że Radek Słodkiewicz tez chetnie stosuje takie polączenie jednocześnie korzytsając z metody wstepnego zmęczenia. Ja osobiscie po klatce odpuszczam przedni akton i robie 3 ćwiczenia: jedno na tył barków drugie na boczny akton i jedno na ogólny rozwój mięsnia
np: unoszenie hantli bokiem w opacriu brzuchem o lekko skośną ławkę(tył)
unoszenie hatli bokiem
arnoldki
wszystko po 3 serie.
pozdrawiam
np: unoszenie hantli bokiem w opacriu brzuchem o lekko skośną ławkę(tył)
unoszenie hatli bokiem
arnoldki
wszystko po 3 serie.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
pysio12345
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2562
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33896
Dawidek@ nie powiedziałbym ze barki i klatka to takie duże partie
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
Belzybub
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
852
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18301
tego typu tematow bylo juz okolo 1000 tysiaca ...
.:: Kaito Stalowa Wola ::.
...
Napisał(a)
soltys88
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
napewno przy klacie dostaje po dupie przedni akton barku, wiec to trzeba wziac pod uwage, reszte cwiczen normalnie
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
