Rok na silowni , do oceny + nogi str.3

Cwicze rok prosze o jakies wskazowki i jak Wy to widzicie na poczatku uwazylem 70 kg szczypior bylem . pozdrawiam



^ poczatki



^po pol roku



^ok 8 miesiecy 81kg






nie potrafie sie na plecy dobrze spiac



^cos z zeszlego tyg lato bylo wiec tez schudlem ... wyrzezbilem sie









Zmieniony przez - strike5 w dniu 2007-10-08 23:33:13

mysle ze bardzo w porzadku

Ładnie, na pewno podstawa do dalszego wrzucania mięśni jest

Jak na rok jest bardzo w porzadku. Dobra genetyka do fajnej jakosci miesnia:)
Powodzenia w dalszej walce:)

noo Elegancko..Życze dalszej mobilizacji..pzdr..pracuj pracuj :)

jak na rok to jest bardzo dobrze , Ale jeszcze sporo pracy przed tobą, życzę powodzenia

Jest dobrze jak na rok. naucz się pozować i wrzuć coś więcej, no i rośnij dalej.

Zdr.

j/w

niezle

Fajne ramiona, naucz sie pozowac

Hmmm no moim zdaniem jak na rok to wcale nie jest tak bardzo dobrzee.Szczerze mowiac to zdazalo mi sie wieksze postepy robic w ciagu 6 miesiecy.