diablos200
Ja zacząłem cwiczyc miesiąc temu. Miałem drązek do podciągania i jedna hantle. Duzo sie podciągałem i robiłem duzo pompek. Przybyło mi 1,5 cm w łapie i 4 cm w klacie.
sylwetka musi byc:D
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
84
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
766
...
OgórMix
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
207
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1544
Tak czy siak obwody nieźle poszły, a tłuszcz nie jest wielkim problemem, redukcja i po kłopocie!
Kulturystyka - sport dla elit?
Jeśli Ci pomogłem rzuć SOGIEM!
Jeśli możesz także odbij SOGa!
...
PaTZZ
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
362
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
15511
"W moim przypadku na 5 cm straconych w pasie przypada stracony 1 cm w łapie na redukcji, więc Ogór straci 1,5 cm, czyli zostanie mu 7,5 cm"
rewelacje, jak ta lala.
rewelacje, jak ta lala.
...
shape666
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
264
wiecie co-1.5 cm w miesiac czy 8cm w 4 miesiace-macie super!!!!!Ja trenuje juz rok,mam odpowiednia diete,trening pod okiem instuktora,suplementacje-i w ciagu calego roku urosło mi w bicepsie 3,5cm;-((( No ale co tu sie dziwic-dziewczyny maja gorzej hehehe-to przez brak testosteronu-ciekawe kiedy ja bede mogla pochwalic sie ,ze mam ponad 30 cm w bicu hehe.pozdro
good shape is all I really want!!!:)
...
degussa555
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1539
wow jakie wyniki , to ja w 4 miechy 0,5 cm w łapie 
, reszta na szczęście idzie normalnie...
, to ja w 4 miechy 0,5 cm w łapie , reszta na szczęście idzie normalnie......
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
264
Nio-dobrze ,ze cokolwiek idzie heh
good shape is all I really want!!!:)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
264
Ja teraz jestem na masie-w 3 miesiace przybralam 8kg;D i w bicepsie poszlo ok 1 cm;(ale za to barki i plecy ida ładnie-chociaz to hehehe
good shape is all I really want!!!:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1539
to ja w 3 miesiące tyle zrzuciłem na redukcji, 8 cm w pasie mniej 
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
264
Ja od dzis zaczelam wprowadzac areoby -delikatnie-od 20 min na rowerku-mam ten plus ze nie poszlo mi w brzuch tylko rozeszło sie po reszcze cialazwłaszcza barki i plecy nie wspominajac o tylnej czesci ciała hehe-zawsze gore mialam drobniejsza od dolnej polowy -teraz jest symetrycznie)Ale wciaz masuje-do redukowania jeszcze jest czas
zwłaszcza barki i plecy nie wspominajac o tylnej czesci ciała hehe-zawsze gore mialam drobniejsza od dolnej polowy -teraz jest symetrycznie)Ale wciaz masuje-do redukowania jeszcze jest czasgood shape is all I really want!!!:)
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Archeolodzy 
Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-06 22:18:19
Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-06 22:18:19
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
