SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak szybko rośniecie?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 8797

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 84 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 766
Ja zacząłem cwiczyc miesiąc temu. Miałem drązek do podciągania i jedna hantle. Duzo sie podciągałem i robiłem duzo pompek. Przybyło mi 1,5 cm w łapie i 4 cm w klacie.

sylwetka musi byc:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 207 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1544
Tak czy siak obwody nieźle poszły, a tłuszcz nie jest wielkim problemem, redukcja i po kłopocie!

Kulturystyka - sport dla elit?
Jeśli Ci pomogłem rzuć SOGIEM!
Jeśli możesz także odbij SOGa!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 362 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15511
"W moim przypadku na 5 cm straconych w pasie przypada stracony 1 cm w łapie na redukcji, więc Ogór straci 1,5 cm, czyli zostanie mu 7,5 cm"


rewelacje, jak ta lala.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 96 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 264
wiecie co-1.5 cm w miesiac czy 8cm w 4 miesiace-macie super!!!!!Ja trenuje juz rok,mam odpowiednia diete,trening pod okiem instuktora,suplementacje-i w ciagu calego roku urosło mi w bicepsie 3,5cm;-((( No ale co tu sie dziwic-dziewczyny maja gorzej hehehe-to przez brak testosteronu-ciekawe kiedy ja bede mogla pochwalic sie ,ze mam ponad 30 cm w bicu hehe.pozdro

good shape is all I really want!!!:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1539
wow jakie wyniki , to ja w 4 miechy 0,5 cm w łapie , reszta na szczęście idzie normalnie...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 96 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 264
Nio-dobrze ,ze cokolwiek idzie heh

good shape is all I really want!!!:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 96 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 264
Ja teraz jestem na masie-w 3 miesiace przybralam 8kg;D i w bicepsie poszlo ok 1 cm;(ale za to barki i plecy ida ładnie-chociaz to hehehe

good shape is all I really want!!!:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1539
to ja w 3 miesiące tyle zrzuciłem na redukcji, 8 cm w pasie mniej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 96 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 264
Ja od dzis zaczelam wprowadzac areoby -delikatnie-od 20 min na rowerku-mam ten plus ze nie poszlo mi w brzuch tylko rozeszło sie po reszcze cialazwłaszcza barki i plecy nie wspominajac o tylnej czesci ciała hehe-zawsze gore mialam drobniejsza od dolnej polowy -teraz jest symetrycznie)Ale wciaz masuje-do redukowania jeszcze jest czas

good shape is all I really want!!!:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14762 Napisanych postów 53398 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 401732
Archeolodzy


Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-06 22:18:19

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie o brzuszki

Następny temat

Plan treningowy HST do oceny

WHEY premium