Monohydrat Kreatyny Olimp MEGA CAPS 1250

Witam jestem młodym pakerem, ćwiczę półtora miesiąca na siłce i doszedłem do wniosku, że czas na kreatynę. Koledzy brali właśnie monohydrat kreatyny Olimpu, mówią, że jest bardzo dobry. Mają podobny staż do mnie i chwalą sobie go. Ale nie jestem pewien, czy powinienem go brać. Mam 16 lat, widzicie ku temu jakieś przeciwskazania? Proszę o opinie i dobre rady.

http://www.marasklep.com/product_info.php?products_id=829

Zmieniony przez - Kafar1991 w dniu 2007-09-25 19:14:21

Przeciwwskazań zdrowotnych nie ma ale jest o wiele zawczesnie na kreatyne jeszcze !
Ułóż se Dietke - zwieksz ilość białka w diecie (Piersi, Tunczyki, Jajka, Twarogi) i ogolnie kalorii
i za jakies Pół roku pomysl nad Kreatyna

To ci pomoże ułożyć diete
http://www.darkthorn1.republika.pl/dpv402.zip

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-25 19:25:34

przeciwwskazań nie ma ale tak jak jabolcokk napisał dieta narazie wystarczy zobaczysz że po 3 tyg. stosowania na pewno osiągi się poprawią a jak zleci jakieś 3-4 miechy wtedy zrób jakiś cykl . powodzenia

A jak piję białko to mogę zażywać zarówno monohydrat jak i białko? Pozdr.

myslę, że przed tobą długie odwiedziny w działach Odzywianie, może i trening/masz odpowiednio usatwiony trening?/, ew.potem wróć do Supli- jeżeli ogarniesz to wszystko.
...nie samym białkiem bowiem człowiek trenujący na siłowni żyje.

inaczej zmarnujesz i wysiłek i zakupiony suplement- a do tego pozostanie nieuzasadniony niesmak...

Moja rada kup tą kredka bardzo drobra i druga rada kupuj na SFD :D tu masz 100%profesionalizm :>

Volferine aleś doradził jak kolega ćwiczy 1,5 miesiąca na siłowni ,niech troche jeszcze popracuje nad sobą a potem kupuje suplementy - kreatyne

na początku wszystko idzie bardzo szybko !