Redukowac czy moge juz masowac?

witam wszystkich

moim zastadniczym pytaniem jest co powinienem wybrac? przechodzac do konkretu, zastanawiam sie czy wybrac masowke czy raczej redukcje?? moje dane:
lat: 17
waga: 85kg
wzrost: 175
z wzorow <z ktorych korzystalem> wynika iz mam jakies 20% tluszczu

prosilbym o komentarz

Najlepiej jakbyś dał zdjęcie, a jak nie to napisz więcej o sobie. A w ogóle to spójrz w lustro i sam se odpowiedz nad czym chcesz popracować.
pozdro

masster88 >> w sumie masz racje, samoocena najlepsze wyjscie. niestety zdjecia nie wysle bo nie mam czym zrobic ;/

pozdro

75 oraz 20 % to nie jest bardzo dużo - polecam budowanie masy- wykorzystaj to że zaczyna się sezon zimowy, a na wakacje rzeźbienie + lekka redukcja masy.

redukcja sadze ze bedzie lepsza
z swoich obserwacji tak najczesciej robia osoby o najgorszej genetyce czyli duzo tluszczu zero miesni i wychodzi im to najlepiej na plus

Jeśli jesteś początkujący w treningach siłowych to ja bym wybrał masę bo i tak zrzucisz trochę tego fatu
A jeśli poczatki masz za sobą to ja bym przyredukował troszkę, zależy jaki widzisz cel, co chcesz osiągnąć

jesli chodzi o redukcje to zredukowalem juz jakies 27-28kg ;] niestety kiedys mialem ponad stowka az mi zle sie robi jak o tym mysle. Moim celem ktory chce teraz osiagnac to zwiekszyc mase miesniowa :D tylko nie bylem pewien czy moge juz zaczac ale stwierdzlem ze jednak zdecyduje sie na "masowke".

ale jesli ktos ma jakies uwagi to chetnie przeczytam
dzieki za pomoc