Everybody can do that, so train hard
...
Napisał(a)
Witam od poniedziałku ruszam z cyklem na mase w którego skład będą wchodzic nastepujące odrzywki:gainer solid mass vitaminshop ,białko whey protein vitaminshop,atp creatine(mono+jabłczan),oraz nitrobnolon 2 w proszku) moje pyatnie dotyczy jak brac najlepiej te odrzywki gainer planowałem przed i po treningu baiłko przed snem a atp creatine i nitrobolon jak brac jedno po drugiej wiadomo rano przed i po treningu z ory dzieki za odp pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podbijam .Chodzi mi głownie o łączenie nitrobolonu 2 z atp creatine(mono+jabłczan)
Everybody can do that, so train hard
...
Napisał(a)
DT
kreatyna na czczo
nitro pzred silownia
DNT
nitro na czczo
kreatyna popoludniu
gainer bialko wedlug brakow w diecie + zawsze po silowni porcja gainera
kreatyna na czczo
nitro pzred silownia
DNT
nitro na czczo
kreatyna popoludniu
gainer bialko wedlug brakow w diecie + zawsze po silowni porcja gainera
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Napisał(a)
ja bym dal tak
DT
kreta na czczo i przed ok 30min przed treningiem (zalezy jak szybko ci sie wchlania)
Nitro przed treningiem
DNT
kreta na czczo i ok 1h przed obiadem
nitro bym dal na czczo
DT
kreta na czczo i przed ok 30min przed treningiem (zalezy jak szybko ci sie wchlania)
Nitro przed treningiem
DNT
kreta na czczo i ok 1h przed obiadem
nitro bym dal na czczo
...
Napisał(a)
ok a nitro brac 2 miarki czy jedną??
Everybody can do that, so train hard
...
Napisał(a)
a powiedz mi tylko jaki masz staz treningowy juz i co wczesniej brales??
...
Napisał(a)
staż dobry rok ,wczesniej mono,cm3,gainbolic,bcaa,carbo
Everybody can do that, so train hard
...
Napisał(a)
tzn tak producent podaje zalecana dawke tak ze:
W dni treningowe:
3 x dziennie po 1 pełnej miarce
I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
II porcja 30 min przed treningiem
III porcja bezposrednio po treningu
W dni nietreningowe:
2 x dziennie po 1 pełnej miarce
I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
II porcja 5 godzin później ok 30 min przed posiłkiem
co do dni nietreningowych jest ok ale np w dni treningowe bym zrobil tak ze zamiast po trenigu ta 3 dawke to dal bym 2 miarki przed treningiem i jedna rano tak jak opisali i mysle ze bedzie cymes po trenigu dobre bialeczko i witaminki
W dni treningowe:
3 x dziennie po 1 pełnej miarce
I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
II porcja 30 min przed treningiem
III porcja bezposrednio po treningu
W dni nietreningowe:
2 x dziennie po 1 pełnej miarce
I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
II porcja 5 godzin później ok 30 min przed posiłkiem
co do dni nietreningowych jest ok ale np w dni treningowe bym zrobil tak ze zamiast po trenigu ta 3 dawke to dal bym 2 miarki przed treningiem i jedna rano tak jak opisali i mysle ze bedzie cymes po trenigu dobre bialeczko i witaminki
Poprzedni temat
Zakupy zakupami.... tylko co wybrać do 60 zł???
Następny temat
przeterminowana kreatyna
Polecane artykuły