Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!

Forum

Rejestracja

problem z planem (gdze nogi ?? )

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: problem , planem , gdze , nogi

Ilość wyświetleń tematu: 993

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 136 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 827

Witam wszystkich serdeczne
Mam mały problem nie wiem z czym mam ćwiczyć nogi
Klata
Plecy Biceps
Barki Triceps
Klata II
A gdzie mam nogi wsadnic postanowiłem zrobić 4 dni treningowe bo zaczyna się szkoła
Klatka 2 razy w tygodni ponieważ na silę

Dzięki Serdeczne

:)*

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 179 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5957

Może tak:

1.Klatka + bic
2.plecy + tric

3. dzień przerwy

4. barki + nogi
5. klatka II

"...Robisz to, ponieważ masz coś sobie do udowodnienia..."

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 136 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 827

wiem o co ci chodz ale klata musi byc sama trenowana

:)*

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1676 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25938

2gi trening klaty powinien byc znacznie lzejszy, wiec spokojnie starczy sil zeby zrobic razem z nogami..

https://www.youtube.com/channel/UC_PELa_TuAbleiGfHkisjAw

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na masę do oceny!!!(już ułożony)

1

Następny temat

Trening WSB

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły