problem z bicepsem

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2516

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

to widocznie niedoczytałeś czegoś

dobre jest.

i przykładaj się też do tricepsów.A wtedy będzie dobrze.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

gravedigga

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1919

Na biceps najlepsze... podciąganie na drążku w wąskim uchwycie <yes>

nawet jeśli nie najlepsze... to jedno z lepszych :)

tak czy siak - warto spróbować.

...

kamilo_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3687

towidocznie niedoczytałeś czegoś

dobre jest.

i przykładaj się też do tricepsów.A wtedy będzie dobrze.

z tricepsami nie mam problemu - ładnie idą

Determinacja i zapał to podstawa każdego treningu !!!

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

co do podciagania na biceps to zeby czuc ja osobiscie musze nogi wypchnac/podnosiesc do przodu, wtedy elegancko czuje caly biceps ale robi sie strasznie ciezko (stabilizacja sylwetki itp)

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat