Waniol
Witam. Mam 15 lat i zamierzam wyksztalcic sobie miesnie. Jesli chodzi o moja wage i wzrost. Waze 58kg i mierze 167 cm. Moglbym mi ktos pomoc, jaka diete mam przyjac ? Jak dlugo powinnienem lapac mase ? Jesli ktos zobaczy jak teraz wygladam. To postaram sie zalatwic fotki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
48
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
48
Poprawka. "Jesli ktos zobaczy jak teraz wygladam." - "Jesli kogos interesuje jak teraz wygladam."
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Dieta na mase trening-> ACT
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Poczytaj posty podwieszone oraz korzystaj z wyszukiwarki. Tutaj nikt Ci planu nie ulozy. Musisz to zrobic samemu. I najlepiej wrzucic na forum idac do poprawek.
Btw. mozesz edytowac posta.
Btw. mozesz edytowac posta.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jest taka opcja ''szukaj'' chyba wiesz do czego służy??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
178
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9205
Zacznij czytać i spróbuj sam ułożyć plan i dietę, to najlepsza nauka. ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
