do ocenki trening-sogi

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 714 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6714

do frezeq -
z progresjii korzystam robie zmiany w powtórzeniach i seriach oraz ćwiczeniach<ogółem wyniki ok ale czy aby napewno nie łączyć na jednym treningu bic i tric?sog poleciał

z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53202 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400767

Przeciez nie masz abona wiec jak dales sogi?

Czy ktos dostal soga od autora? Watpie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

patryksk8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 714 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6714

georgu wytarczy ze popatrzysz sobie na głowną strone czy dałem czy nie <:

z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36066

jak jak nie masz abona ?

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

frezeq

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 851 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13195

bic i tric możesz łączyć na jednym treningu jak najbardziej
imo najlepsze połączenie to

pon : barki+nogi
śr : klatka+biceps+triceps
pt : plecy+kaptury

https://www.sfd.pl/plan_+_konkretne_pytania-t347015-s6699.html#eot

zajrzyj tutaj , dałem plan

http://www.sfd.pl/MOJA_PIWNICZNA_SIŁOWNIA-t307196.html
MOJA PIWNICZNA SIŁKA

...

patryksk8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 714 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6714

dofik powiem ci ze jakos wszedł i poleciał do ciebie a propo nie wiem jak abonament wykupic bo przeszukałem sfd i nie znalazłe pzdr

z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html

...

patryksk8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 714 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6714

a taki podział:

poniedziałek:biceps+triceps+przedramiona
sroda : plecy+klata
piątek : barki+nogi
moze byc???beda sogi za odp

z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36066

no to ja ci powiem ze soga nie dostalem :P
czyli nei mozesz dawac sogow bez abona

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

patryksk8

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 714 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6714

dofik no to ja ci powiem ze soga nie dostalem :P
czyli nei mozesz dawac sogow bez abona

mam abona i ci własnie wrzuciłem soga a co sądzisz dofik>?

z małego chłopca w nieco większego->
http://www.sfd.pl/Test_-_xp,cm3,inne_czyli_atak_na_masę_by_pati_pods.str.63/64-t351093.html

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36066

nom teraz masz abona :D

odbil bym ale nie moge :P
ja wole jednak rozwiazanie mala partia + duza partia :P

Ale mozesz sprobowac pojechac tym planem i zobaczysz czy ci wchodzi po nim.. :)

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat