Pindzio
Przy którym treningu mięsnie rosna szybciej przy treningu masowym czy siłowym??bo na innym forum poradzono mi na wzrost mięsni trening siłowy.Oczywiście uwzględniają odpowiednią diete,bo bez niej to ani rusz.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
220
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6851
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6932
Napisanych postów
63330
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787775
Nazwa samego treningu mówi za siebie zrób masowy.Jednak to nie znaczy ze przy siłowym nie bedziesz miał przyrostów masy.
Jednak jeśli jestes w początkowej fazie treningów siła rośnie razem z masa więc nie ma sensu stosować treningu stricte siłowego pozdro
Jednak jeśli jestes w początkowej fazie treningów siła rośnie razem z masa więc nie ma sensu stosować treningu stricte siłowego pozdro
...
Erg
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
418
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20211
z czasem mozesz zaczac przeplatac cykle masowe silowymi by dodatkowo pobudzic miesnie do rozwoju
...last man standing...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
220
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6851
ja tera chcem schudnąc nogi tylem brzuch,i ogranicyłem kalorie z 2700 do 2000 to czy zalecane by było kontynuowanie treningu masowego w celu zachowania mięścni i spozywanie odpowiedniej ilośi białka w moim przypadku 154g???
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6932
Napisanych postów
63330
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787775
Nie obcinaj az o tyle obetnij gdzies do 2300 rób normalny trening masowy i dołóz troszke aerobów po treningu.Kalorie obetnij z węgli i powinno być klasa
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
Pindzio -pytasz o co innego a chcesz robic co innego- jak to taktować...?
określ sie a cos bedzie można pomysleć- jednakże napisz staż jaki masz, jak z odzywianiem, czy trenujesz jakiś/eś/ sporty jeszcze?
określ sie a cos bedzie można pomysleć- jednakże napisz staż jaki masz, jak z odzywianiem, czy trenujesz jakiś/eś/ sporty jeszcze?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
755
Lub tak jak mowilem w dni treningu masuj a w dni nietreningowe redukcja wybor nalezy do ciebie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
trning na rzeżbe czy taki może być ??? Prosze o opinie
Następny temat
Trening do ocenki
