nie moge spac na low carbie

dlaczego na diecie wysokotłuszczowej niskoweglowej nie moge spac i jestemnerwowa?

A od kiedy stosujesz dietę? Jeśli od niedawna to musisz dać czas organizmowi na przystosowanie się, w końcu to nie lada zmiana (domyślam się). Jeśli nigdy przedtem nie stosowałaś ścisłych diet, to twój organizm może być w lekkim szoku. Przejście z "normalnego" trybu w taką dietę, można porównać do rzucania palenia przez nałogowca, albo odwrotnie - pierwszych papierosów nastolatka (pewnie pamiętasz jak ci było niedobrze;P). Pozdro

wielu tak ma na low carb, niektórzy środki nasenne biorą

powinno przejść za jakiś czas.

albo dodaj trochę ww.

chyba, że zaczęłaś bez wstępnej adaptacji, to
lepiej przerwać i zrobić stopniowe schodzenie.

pozdrawiam

Sproboj ostatni posilek jeasc ok 1h przedsnem, a przed samym snem mocna herbatke z melisy

przez pierwsze 5-6 nocy miałem to samo...potem sie przyzwycziłem

za mało wysiłku...

nie wiem ale w moim przypadku praca fizyczna, trening, niekiedy aeroby i śpię jak zabity :)