AsweS-Foto - nowe str. 8 - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 266 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13190

koniec.

Staż aktualnie 11 miesięcy.
zaczynam masę z szczególnym uwzględnieniem nóg i najszerszego grzbietu.

Prosze o opinie pomijając włosy, styl, i skarpety na jednej z fot.

...

Erg

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 418 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20211

potrenuj pozowanie

generalnie nie jest zle, dobra baza do budowania masy
i trenuj najszerszy trenuj, szerokosc pleców kuleje
pozdr

...last man standing...

...

sicilia

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1390 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39925

za***iście, to dopiero 11 miechów. SOG

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 164753

najszersze do poprawy i będzie git

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Jest bardzo ok imo
Skup sie na prostownikach grzbietu, bo przy gornej jego czesci mocno odstaja oraz na nogach. Reszta jest bardzo dobra, nie tylko jak na taki staz!
Gratuluje i daje SOGa, bo sie nalezy.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

lysay

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 878 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40578

dobrze jest, ale najbardziej odstaje klata i plecy imo

"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.

...

darek997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 58 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9028

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

darek997 ban na tydzien

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

AsweS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 266 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13190

Thx za pozytywne opinie i konstruktywną krytykę < jak narazie >
Jak pisałem 2 miechy temu umieszczając pierwsze foty moim celem było zgubienie fatu i ten cel z lekką masą i definicją starałem sie realizować do teraz. Powoli zaczynam masę i mam nadzieję że uda mi sie nadrobić braki w sylwetce i uczynić ją bardziej proporcjonalną.

...