Trening

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 0

Witam wszystkich mam 16 lat i chcę zacząć chodzić na siłownie ale niestety jestem zielony we wszystkim i nie mam kogo sie zapytać!!!
mogli byście mi doradzić trening i dietę

za pomoc dzięki!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Doker777

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1373 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27568

nikt ci nie ulozy treningu czy diety odsylam cie do poczytania obszernej lektury do postow podwieszonych w dziale trening oraz dieta
pozdr.

Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2007-08-06 20:43:11

...

emil1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2083 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39361

..wogole to nie ten dzial

,
popros moda o przeniesienie do odpowiedniego dzialu

,
i najpierw poczytaj j/w bo nikt za Ciebie nie bedzie ukladal planu,diety itd.
pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

dokladnie - ułóż sobie lub chociaż spróbuj ułożyć plan (wiem, czytanie odstrasza

) i daj go TUTAJ (nie zakladaj kolejnego tematu) a my go skorygujemy jeżeli bedzie tego wymagac

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Do oceny

Następny temat

pytanie Tluszcz

Polecane artykuły

Trening

Trening dla początkujących

Do oceny

pytanie Tluszcz

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?