TAURYNA dawkowanie

Witam . Chcę kupić taurynę Olimpu Mc i nie wiem ile mozna tego brać dziennie . Napisali ze 1 do 2 kaps dziennie ale z tego co czytałem to wiara bierze o wiele więcej . Olimp Mc w kapsułce jest 1500mg tauruny.
Gdzies na stronie czytałem ze dzienne zapotrzebowanie wynosi 3g tauryny. Więc czy moge wziąć jejjjjj więcej na dzień i jezeli tak to max ile albo ile wy zalecaccieee wziąć i kiedy???

przed treningiem z kofeiną na pobudzenie:)

ewentualnie po treningu :)

Ja bralem 1xMC przed treningiem z kreatyna ale mozesz tez wziac dodatkowo jednego rano przed sniadaniem. Wiecej wydaje mi sie ze nie ma sensu.

Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-07-27 15:47:27

polak i co ?? miałeś po tym jaiegoś powera albo coś?? działanie antykataboliczne zauwazyłeś??

Oczywiście prosze o większą ilosć odpowiedzi. Czy są tu ci którzy sstosssssowali większe dawki dzienne?? Bo w dalszym ciągu nie wiem ile tego moge wziąć dziennie aby nie przesadzic ale zeby były efekty. Czytałem dział o Byczej terapi ale nie wiem z tego jaka jest najlepsza dzienna dawka zeby nie przesadzić ale zeby efekty były dobre chodzi mi o efekty antykataboliczne ale również licze na anaboliczny

ok 3 g dziennie

nie licz na jakiś znaczący efekt...

ja wale 4,5g na dzień i są efekty

biorę 6 gram na dzień czyli 4 kapsle, zazwyczaj 3g rano na czczo i 3g przed treningiem, czasem dorzucam jeszcze 3g.

A dokładnie jakie efekty sa?? DZieki za odpowiedzi
Czyli 6 g dziennie moge brac i nie przdawkuje??

Oki to dziekuwa za odp sogi poszły oczywiście :D

brałem 9g i nie przedawkowałem, efekty dostrzegalne: jasność umysłu, bezsenność, energiczność itp.