1 piwo a budowanie masy. pomocy

ale piwo troche rozleniwia :p więc przed aktywnością nie zabardzo, osobiscie wolałbym po...

rozleniwia bo cukry proste działają usypiająco (duży wyrzut insuliny) , zresztą podobnie dzieje się z powodu nadmiaru węglowodanów w diecie.

ja tam pije więcej niż 1 dziennie i częściej niż żadko
i rosne

zresztą podobnie dzieje się z powodu nadmiaru węglowodanów w diecie.

to już wiem czemu czasem jak jestem na masie po pożądnym posiłku zamiast ćwiczyć wolałbym sobie pospać ;]

nie doszukiwałbym się rozluźniających właściwości piwa w szoku insulinowym, a raczej w tym:
alkohol należy do depresantów, co nie oznacza jednak, że wpędza w depresję. Oznacza tylko, że spowalnia aktywność ośrodkowego układu nerwowego, tak że informacje wędrują dłużej wzdłuż włókien nerwowych. Stajemy się bardziej odprężeni i zbyt pewni swoich możliwości, przy czym zdolność reakcji jest obniżona, a mowa staje się bardziej poplątana. Dzieje się tak dlatego, że alkohol wypiera cząsteczki wody otaczające komórki nerwowe, to zaś z kolei wpływa na ruch naładowanych elektrycznie atomów odpowiedzialnych za przekazywanie informacji wzdłuż włókna nerwowego. Alkohol spowalnia również ruch cząsteczek - przekaźników chemicznych - przenoszących informację między komórkami

Oczywiście jedno piwo wieczorkiem nie zaszkodzi(raz na jakiś czas), ale mi osobiście przed treningiem bardziej by zaszkodziło niż pomogło - bo obniża psycho ruchowe zdolności organizmu. Mięśnie stają się rozluźnione. Tak jest w moim przypadku, nie wiem jak jest u innych.
Podsumowując: piwo jak najbardziej ok. w ograniczonych ilościach, ale bigdy przed treningiem(w moim przypadku przed treningiem znaczy - od rana do treningu).
pozdro

wystarczylo mi jak gralem po kilku browarach w kosza...
Co do spowolnionej reakcji to sie zgodze w 100%
ale jakos zamulony bardzo to nie bylem.

pzdr.

Nie ma co przesadzać, a też czytałem że piwo to dobry izotonik -wszystko zależy od ilości Dla bezpieczeństwa można przecież walnąć małe piwo i po kłopocie.

jest taki wymysł Lech Free, który zawiera ponizej 0,5% alkoholu - to dobre rozwiazanie jak komus psychika nie pozwala strzelic piwa przez zawartosc alkoholu

Mnie psychika nie pozwoliłaby wypić tego, bo wiedziałbym że to nie jest piwo Ja pijuszy tylko Oko*** Mocne.

piwko jest fajną sprawą, nie chodzi o to żeby się na***ać, ale tak zdegustowac czasem jeden browarek mysle że można jak ktoś supli oczywiście nie bierze. 1 piwo wypić smakuje a im więcej tym coraz bardziej jest ochydne, błeeee. i niech nikt nie zgrywa kozaka, że mu 5 piwo z rzędu smakuje ;))))))))) pozdr.

U mnie kazde kolejne piwo znika szybciej niz poprzednie.
Moze to dlatego, ze po piwie jestem jakis bardziej radosny, a wiadomo, ze szczesliwi czasu nie licza.

pzdr.