Dieta.. ile wydajecie ?

Mam jedno pytanie... ile miesięcznie wydajecie na diete. Tzn. na produkty żywnościowe itp. Wiem ze każdy musi zjeść inna wielkość kalorii dziennie.. ale mam problem ponieważ miesięcznie mnie to troche wynosi a moze ktoś z was wie jakie produkty warto kupowaćź częsciej , które są tansze czy starczają na dłużej ! Chciałbym sie po prostu zaoszczezić troche pieniedzy np. na suple itp.

Jesli taki temat był to z góry przepraszam ale nie znalazłem go w Szukajce !!

Dzieki i pozdro

ja na diecie zbilansowanej wg.art. Ellisa przy 2450 Kcal wydaje ok. od 20 do 24zl (wlacznie z multiwitamina i Omega 3)

na dzien oczywiscie specjalnie dla tego postu przeliczylem z dziennika posilkow

płatki owsiane: 50 groszy
mięso: 5 zł
ryż/makaron: 1 zł
mleko: 50 gr
chleb: 50 gr
ser: 2 zł
orzechy: 50 gr
warzywa/owoce: 5 zł?

to jest moje główne żarcie, zaokrągliłem wzwyż bo na wiele rzeczy wychodzi raczej mniej niż zapisałem. ogólnie w 15 zł/dzień można sie zmieścić spokojnie (omega3 + wutaminy to jakaś złotówka dziennie, nawet mniej)

okolo 900 zł na miecha ale 3500 reduckja 5000 masa

miesięcznie ponad 1000 zł
dokładnie nie wiem przedział 1000-1200 zł.

Ja wydaje 300-400 zł na samą diete... myślałem że może troche mnie mniej to wyniesie po przeczytaniu kilku waszych postów.. ale widze ze nie którzy z was płacą nawet wiecej..

Byl taki temat i to nawet ostatnio, max. 3 tyg. temu.
U mnie bedzie to ok. 400 zl.
Ale niektore produkty mam teraz za darmo - orzechy, warzywa, owoce, mleko, od czasu do czasu piersi z kuraka...