Melko a żyłki

popieram wypowiedz poprzednika , zmiejsz poziom bf to sie pojawią.

jesli chodzie domer o Twoj bf, to powiem szczerze ze nie chce mi sie wierzyć, ze masz bf 10% i nie masz zyłek, byc moze cos z dietą lub zle zmiezony poziom bf.

jesli chcesz uzyskać rzeczywisty poziom bf, powinienes sie udać do profesjonalnego miejsca, a nie jakimis domowymi sposobami go mierzyc.

pozdr.

a ja mu wierze
mam znajomego ktory ma okolo 11%bf i jakos specjalnie u niego zyl nie widac...

byc moze jest tak jak mowisz, ale mnie nie przekonują "domowe" pomiary poziomu bf.

tak jak pisałem, moze to byc rowniez wynik jakis błędów w odżywianiu.

zaleca się odrzucenie jogurtów, mleka itp. jak powszechnie wiadomo ze względu na laktoze.

pozdr.

zaleca się odrzucenie jogurtów, mleka itp. jak powszechnie wiadomo ze względu na laktoze
Jesli chodzi ci o nietolerancje laktozy przez organizm to wiedz ze cierpi na to zdecydowana mniejszosc i wcale nie ma takiego zalecenia

prawdopodobnie wlasnie do tej mniejszosci naleza osoby z bf ok. 10%, u których unaczynienie jest bardzo słabo widoczne

a ja przy 13 - 14 mam na bicu, udach i pod pasem a nad

Ja pije mleko i mimo intensywnych treningów nie mam żył ... naczy mam dużo ale jak jest gorąco wychodzą a jak ćwicze tylko jedna o bardzo duża a na bicu mam ale cos wyjsć nie chcą chyba tez wywale mleko z diety ;/

wywal mleko i jogurty - jesli masz niski bf to zauwazysz roznice za okolo 4-6 tygodni.

pozdr.

ta
ta
ta
srutu tutu

podzielam zdanie poprzednika