trening na pompe%-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Musialem

W koncu nie od dzis jestem na forum i rozne elementy sie pytaja o treningi dla kolegi czy siostry

Ciebie o to nie podejrzewam

Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-07-08 21:03:27

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36902

hehe luz wiem jak jest na forum

"rozpiszcie mojemu koledze cykl mety waże.... znaczy ON WAŻY X kg a trenuje juz dlugo"

ale ja na masa mi nie imponuje xD wole cwiczyc pod kickboxing

a co do tych serii to 5 serii łącznie na daną partie tak? i superserie....

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Na partie 5 seri styknie napewno. Nawet w superserie nie trzeba laczyc

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Casillas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30479

"chodzi o poszczególne wypady na plaże" luul to co kolega chce sie spompować i szybko na plaże?? niezłe macie pomysły hahah ^^

kto czyta nie błądzi

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36902

temat już właściwie do zamknięcia bo kolega wyjechal w środę tydzień temu

chyba że go podwiesić dla sezonów i zmienić nazwę "trening na pompę" bo swego czasu było trochę pytań w dziale trening o plany na pompe

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Binkiel88

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1363 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13270

Zrób sobie serie łączone. Np wyciskanie sztangi a potem od razu rozpiętki. Pompa jest nawet przy grupach mięśni w których wcześniej nie czułeś palenia.

Instruktor kulturystyki i fitness oraz trener osobisty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Anapolon 100mg ed, i każdy trening da taką pompę, że treningów nie będzie mógł kończyć.

joke

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351588

nie żadne male ciezary i duzo powtórzen.
pisalem w tamtym roku o tym arta.
znajdź w szukajce.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

eTui

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 182 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6178

ja przed wyjsciem na plaże zawsze robie pąpki i troche brzuszków i efekt za***isty jest pąpa i laski lecą na mnie jak dzikie

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36902

boze pisalem ze juz niepotrzebne bo ziom wyjechal

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Autko Golf 3 dlaczego

Następny temat

siłownia - trójmiasto , albo bliżej HEL''u

Polecane artykuły

trening na pompe%-)

Po siłowni, o siłowni

Autko Golf 3 dlaczego

siłownia - trójmiasto , albo bliżej HEL''u

Arnold Schwarzenegger - jak trenował i jadł mistrz!

To Twoja wina, że jesteś gruby

Jak nie zostać intruzem na siłowni

Kulturystyka: życie jest za krótkie, by być małym?