...
Napisał(a)
pokaz calosc przodem
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Dzisiaj poszły odmiennie Klata i Trceps
Klata progresja 70x21 normalnie opuszczanie,77x12 juz opuszc. 4 sekundowe ,80x5 4 sek ,90x4 4 sekund ,70x12 normalnie
Serią łączona po 8 powt każda ,przenoszenie hantla 21 kg i brama /4 serie
Wycisk hantli ostry skoks głowa w dół 4 serie po 10 powt 21 kg.
Wyciág górny ,drazek krótki Dropseria 4 serie
Seriá løaczona linki zza gøowy i prostowanie linek na wyciagu po 8 powt kazda /3 serie
Sciáganie jednorácz po 10 powt podchwyt
Klata progresja 70x21 normalnie opuszczanie,77x12 juz opuszc. 4 sekundowe ,80x5 4 sek ,90x4 4 sekund ,70x12 normalnie
Serią łączona po 8 powt każda ,przenoszenie hantla 21 kg i brama /4 serie
Wycisk hantli ostry skoks głowa w dół 4 serie po 10 powt 21 kg.
Wyciág górny ,drazek krótki Dropseria 4 serie
Seriá løaczona linki zza gøowy i prostowanie linek na wyciagu po 8 powt kazda /3 serie
Sciáganie jednorácz po 10 powt podchwyt
...
Napisał(a)
jakos strasznie chudo ile ty wazysz ? wyniki silowe jak na jazde na suscie propie i mecie z tego co czytam mocno przecietne sory nie chce sie spinac jakos ale chyba osiagnał bys to bez tego tescia ... na kreatynie i spalczach
<<< j**ać hołotę która z psami w komitywie >>>
...
Napisał(a)
waga 94 kg ,ile ja tego propa bije 75-100 mg e2d i poszøy 3 strzaøy susty przez 4 tygodnie .Ja wszystko robie na maksa dokøadnie i powoli opuszczam ,nie bede sie szarpa© z ciezarem.
...
Napisał(a)
waga 94kg i maasz obecnie 37 w lapie a w szczycie 42cm ?? ile masz wzrostu?
Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.
...
Napisał(a)
selko to redukcja, srodki nie są w kosmicznych dawkach 50-10mg Propa e2d?
przecież dla niektórych wydawać by sie mogło śmiesznie tyle walic,
pozatym ile tej metki? sam Flex napisał, ze smieszna ilosc, w szczycie Smalec jej zjadł 20mg, do tego winko na utwardzenie 30/40mg to juz troszkę zaszalał
redukcja to redukcja, robi dobre mieso, zrzuca tłuszcz i wode i wyglada kozacko, nie kazdy patrzy w kategoriach mega kulturystów i wymaga o siebie, czy chce po prostu osiagać sylwetkę "karka".
niektórym podoba sie fit sylwetka, Smalcowi pewnie tez, skoro wziałsie za redukcję,
efekty ma znaczne i nie jest za chudo.
Pozatym spojrz na siebie, wygladasz jak placek
Edit: łapa nie 37 Biernas, ja pisałem to na łacha. Smalec ma spokojnie 42-43.
Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-07-05 21:29:29
przecież dla niektórych wydawać by sie mogło śmiesznie tyle walic,
pozatym ile tej metki? sam Flex napisał, ze smieszna ilosc, w szczycie Smalec jej zjadł 20mg, do tego winko na utwardzenie 30/40mg to juz troszkę zaszalał
redukcja to redukcja, robi dobre mieso, zrzuca tłuszcz i wode i wyglada kozacko, nie kazdy patrzy w kategoriach mega kulturystów i wymaga o siebie, czy chce po prostu osiagać sylwetkę "karka".
niektórym podoba sie fit sylwetka, Smalcowi pewnie tez, skoro wziałsie za redukcję,
efekty ma znaczne i nie jest za chudo.
Pozatym spojrz na siebie, wygladasz jak placek
Edit: łapa nie 37 Biernas, ja pisałem to na łacha. Smalec ma spokojnie 42-43.
Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-07-05 21:29:29
ex TyreX.
...
Napisał(a)
nie spojrzalem w profil.
Wpisz maksymalnie 3 linijki do 120 znaków w każdej. Podpisy są dynamiczne - jeśli gdzieś wyjeżdżasz, tutaj możesz umieścić odpowiednią informację.
...
Napisał(a)
Mi sie absolutnie fit nie podoba ,ale zdecydowałem sie na redukcje ponieważ
1/dokuczało mi nadcisnienie i potliwość nadmierna
2/chce zaczac powazny cykl na zime i z niskiego bf bedzie mi znaczniej łatwiej trzymac diete bo bedzie mniej kcal.
3/Jade do kołobrzegi nie bede popyliny robił ,trzeba sie lansować .
1/dokuczało mi nadcisnienie i potliwość nadmierna
2/chce zaczac powazny cykl na zime i z niskiego bf bedzie mi znaczniej łatwiej trzymac diete bo bedzie mniej kcal.
3/Jade do kołobrzegi nie bede popyliny robił ,trzeba sie lansować .
Poprzedni temat
Odblokowanie ! = PROBLEM !!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
Następny temat
pytanie
Polecane artykuły