walka nogami

Witam jakie cwiczenia byly by najlepsze zeby walczyc nogami? Chodzi mi o to zeby kopac szybko, wysoko, i mocno

"Słuchaj my to mamy na treningu MMA i Trener chyba lepiej wie co i jak i co jest dobrze..." A w innym temacie piszesz że utwardzacie chrząstki tłukąc w ściane... ehhh głupich nie sieją, sami się respawnują ;]

A do tematu...KOP, KOP, KOP, KOP i dla urozmaicenia KoP. Jak wyrobisz prędkość to siła przyjdzie sama ;)

Zmieniony przez - Bomba_tkd w dniu 2007-07-07 21:19:21

no kladziesz sztange na nogach ale lezysz pamientaj !!. podnosisz nogi ale masz proste w kolanach a gryf spada ci na banie.Czlowieku to jest trojboj.Wychodza te amerykanskie filmy

zapytaj o to w dziale style uderzane

Zapisz sie do klubu! Możesz se oszczędzić pytań bo wszędzie powiedzią Ci to samo

na początku (widzę nazwę działu) myślałem, że może chodzi o jakieś podskoki czy wymachy na ławce pod sztangą

jumpy szpagaty biega i co 10 sek wyskok albo przysiad przysiady zwykłe gdzies z 300 i to wszystko napisałem to co Robimy na treningu MMA

Robiąc szpagat rób go stopniowo zginaj sie do lewej dociągając głowe do kolan albo tak samo do prawej i tak stopniowo szpagat i będa rezultaty

Gratuluje pomyslu z jumpingiem. WCALE KOLANA NIE SIADAJA!! W OGOLE!!
Szpagat tez=>
Co do miska z tematu. Jak chcesz tego co napisales w temacie to niestety tylko klub. (albo i stety, przynajmniej sobie krzywdy nie zrobisz)

Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2007-07-02 20:57:45

Też macie wrażenie, że to forum schodzi na psy? Już nie o to chodzi, że takie tematy się pojawiają-bo i dawniej takie były. Tylko, że teraz są wyłącznie takie...

Cavior, tak. Ale:
1. ile mozna gadac o tym samym?
2. tez kiedys przechodzilismy przez taki okres, ze fajnie by bylo byc van dammem albo seagalem i jak sie tego szybko nauczyc.
3. mozna by jakos rozruszac ten dzial, tylko trzeba by bylo pomyslow i ludzi, ktorym by sie chcialo ^^ Bo w tej chwili tradycyjne to bida z nedza

Słuchaj my to mamy na treningu MMA i Trener chyba lepiej wie co i jak i co jest dobrze więc jak nie masz pojęcia to nie wypowiadaj sie na temat