Strach przed nogami

Cześć wszystkim trenuje 7 muesiecy muay thai i mam taki problem ze przy sparingach full muay thai gdxie sie uzywa wszystkiego to sie boje nog i za bardzo sie na nich skupiam przez c9 czasem panikuje i.tez boje sie kopnąć (zastanawiam sie czy mi sie uda kopnąć a w tym czasie dostaje w ryj) i sie zbliżyć bo sie boje ze mnie kopnie przez co czesto dostaje w morde przez skupienie calmowite na nogach.moze ktos z was tak mial ? Dalibyście rady jak zwalczyć ten strach ?

Lżejsze sparingi. Powiedz sparingpartnerom żeby zamiast sparingu na 100% siły robili tak z 50%. Ty oczywiście też się musisz dostosować. I tak powoli, powoli dochodź do pełnej siły. A ponadto nie ma lepszej rady jak więcej sparingów. Spróbuj w walce "na pałę" robić kombinacje z treningów. Tzn. stoicie naprzeciwko siebie w ringu i ty wchodzisz z jakąś serią, powiedzmy, lewy, prawy prosty, lewy sierp, prawy lowkick. Albo coś co tam robicie. W końcu zauważysz kiedy jakieś kopnięcie czy uderzenie wchodzi. Ale przede wszystkim lżejsze sparingi. Wtedy nie będziesz bał się, że stanie ci się krzywda.


Zmieniony przez - SzK w dniu 2018-02-26 19:46:46

Zawimuka

...Dalibyście rady jak zwalczyć ten strach ?

Ewentualnie przerzuć się na boks.


Zmieniony przez - MMA w dniu 2018-02-27 10:23:36

Skoro skupiasz się na nogach to znaczy, że nie masz wyrobionej pamięci mięśniowej. Trochę za mało treningów, żeby działać odruchowo. Słyszałem różne wersje, ale przyjmuje się, że żeby automatycznie wykonywać jakąś technikę trzeba powtórzyć ją kilka tysięcy razy i najlepiej poprawnie. To wiele godzin przy worku treningowym.