zestaw MASA

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1041 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24776

najpierw cos o sobie staz troche ponad rok z tym ze ostatnio spora przerwa no i troche spadkow, wiec teraz zaczynam cwiczyc z miesiac bez odzywwek aby mniejwiecej odrobic a potem wskakuje na zestaw :

kreatyna megabol ( z tauryna )
gainer 1 vitalmax
carbo biogenix

i mam jescze troche funduszy i chcialem Was prosic o porade co do tego dozucic myslalem o bcaa ale nie wiem czy warto...

z gory dzieki za wszystkie porady

POZDRAWIAM.

http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

michal09

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 42195

Jest ok, mozesz zma, omega, witamink ale to podstawa...

...

pi0truś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1041 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24776

hmm omega 3 jest dokladniej tran ;p a np. bcca , hmb lub cos podobnego zbedne ?

http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."

...

streku

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1100 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14043

Po co Ci gainer 1 i carbo ??

Lepiej zrobisz jak kupisz gainer 2 i do tego jakies dobre białko węgle w prosty sposób wyciągniesz z pozywienia a z białkiem to juz gorzej bywa..
Bcaa zbędne

****************************

...

pi0truś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1041 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24776

jestem ektomorfikiem i ciezko mi przytyc pozatym carbo mialem wczesniej wiec bede je pil tylko z kreta po treningu a gainerem uzupelnial braki ... ale nie wiem czy cos pozatym dodac ...

http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."

...

pawcio449

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 769 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6021

bcaa bym odpuscil kretke bym chyba wzol z vitala carbo moze byc zamiast gainera bialko z ostrowi bym zapodal pozdro

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52134 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

BCAA po treningowo w sam raz

, środowisko anaboliczne w organizmie itd...

Więc kretka, gainer i BCAA

...

pi0truś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1041 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24776

dudek a jak po treningu mam to wziasc ? standardowo krete 5 g + carbo ale bcaa razem ?

http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

zaraz po treningu bcaa (z 10g daj)
a 15 minut później carbo+kreta.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

pi0truś

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1041 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24776

hmm a cos jeszcze dodac jesli chodzi o mase czy juz looz ? :)

http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

imo starczy. Masa wiele nie wymaga. Dużo kcal , odpowiednio (aczkolwiek nie rygorystycznie i z zegarkiem) przestrzegana dieta i starczy.

Dużo wypoczynku. I tyle.

pozdro

aaa, na krecie możesz ostro trenować tak więc zaopatrz się w dobre witaminy, oddzielnie witaminę C (1-2g dziennie) i np. jak kasa jest to czosnek w kapsułkach i echinacea.

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-01 19:43:06