SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Trening dla nowincjusza

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1428

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Matti_92
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 146
Witam podajcie mi jakiś dobry trening na klate i bicepsy.(mój staż to 0)
Mam w domu ławeczke, 2 sztangielki po 2kg, 1 po 4kg i 1 po 6kg.
Z góry dziękuje
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
nylon1
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 323 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5647
a nogi, plecy, barki, tricepsy, przedramiona?? jak jestes swiezy to zacznij ACT robic.
...
Napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242
nylon. I tak mimo twoich rad chlopak bedzie codziennie robil bic + klate po 100 seri na klate.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Rohan
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 981 Wiek 49 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 6852
Matti, daj mi swojega maila, wysle ci kompletny trening ACT ze szczegolowym programem, autorstwa mojego i Mawashiego.

tere - fere

...
Napisał(a)
Patryk89
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 442 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 41451
Rohan ja bym poprosił o wysłanie mi tego planu ACT

mój mejl to
[email protected]

Po prostu trzeba chcieć... Robić to z sercem, całym umysłem, całym ciałem zaangażować się w to co się robi i wtedy będą efekty

...
Napisał(a)
Jocker_15
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1222
tez bym prosil o ten trening
[email protected]
...
Napisał(a)
Matti_92
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 146
Rohan z góry dzięki za trening
mój email: [email protected]
...
Napisał(a)
Matti_92
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 146
Rohan jak wyślesz mi to na emaila to napisz
...
Napisał(a)
macieek3
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1042
Rohan ja tez bym prosil o taki trening na emiala.moj emaila [email protected]
...
Napisał(a)
Konr4d
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 682 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18324
Może niech ktoś go tu wstawi bo zaraz znów sie pojawi spam 100 postow z prosbą o przesłanie tego planu

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dolne partie mięśni brzucha a tkanka tłuszczowa, ABS II

Następny temat

Problem z treningiem

electro
Polecane artykuły
Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego
Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu
10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować
Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany