ciaacho
siema.chce sie was poradzic jak to jest bo zawsze mialem duza roznice bicepsa napietego do rozluznionego tzn,na napietej mam 5 cm wiecej niz na luzie.cwiczenia na baca robie 2 duzym cierem.mianowicie zaczynam od sztango prostej i koncze na modlitewniku z hantlem.czasem zamiast modlitewnika macham chantlami ;]prferowalbym zeby szla masa ogolna miesnia.mam nadzieje ze wiecie co mam na mysli.moze jakies inne cwiczenie??pozdro
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
307
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
29229
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
chomson
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16577
prowokacja 
??
??Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
80
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1204
stary jak chcesz żeby cały bic sie fajnie rozwijał to stosuj różne ćwiczenia, sztangi/sztangielki, różne uchwyty, itd. i ćwicz. proste...
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1683
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
27919
A ja myslalem, ze takie rzeczy to tylko w Erze 
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
chomson, nie koniecznie prowokacja a raczej brak wiedzy 
napisz ile serii i ile powtórzeń robisz na bica, staraj się robić może mniejszym ciężarem ale przykładaj się bardzo do techniki. A jak robisz jednorącz na modlitewniku to zaczynaj od tej ręki, która jest mniejsza
napisz ile serii i ile powtórzeń robisz na bica, staraj się robić może mniejszym ciężarem ale przykładaj się bardzo do techniki. A jak robisz jednorącz na modlitewniku to zaczynaj od tej ręki, która jest mniejsza
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1683
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
27919
A tak na serio to nie jest jakas wielka roznica. Nalezy pamietac, ze napinaja sie dwie grupy miesni. U mnie jest to ok 4 cm. Zmierzcie na wyprostowej rece a potem na napietej.
...
Yapon
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
264
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8349
odkrywcze 
It hasn been said that something as small as the flutter of a butterlfy's wing can ultimately cause a typhoon halfway around the world.
...
q-bazz
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
Ale... jakie jest pytanie?
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1683
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
27919
Jemu chodzi o cwiczenia na mase bicepsu.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
11303
No to, takie, te, no - uginania .
.Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
