„Taktyka jest pracą mózgu w walce” - Bruce Lee
...
Napisał(a)
Witam! Ostatnio zapisałem się na bjj . No cóż jestem jednak zielony w sprawach treningu. Być może był już taki temat,j ednak ja nie potrafiłem znaleźć.Mianowicie chodzi mi o to jakie odżywki brać po treningu ( sprawdzone), czy jest potrzebna jakaś dieta, moze siłownia czy basen? Wypiszcie rzeczy które pomagają w treningowi i regenerują ciało.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wiemy nic o tobie więc ciężko będzie coś doradzić. Ale skoro zaczynasz to po prostu trenuj, odżywki ci niepotrzebne narazie. Jeśli już koniecznie coś chcesz brać to witaminki, jakies centrum czy cuś. A jakby z wydolnością organizmu były kłopoty to B12. Basen raz na jakis czas nie zaszkodzi. Siłownia też, tylko trenuj najlepiej obwodowo.
Może i łapa nie duża - za to wali jak burza
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Za wczesnie na to, najpierw przyzwyczajaj cialo do treningu, wysilku, nowych zakresow ruchu itd. Na wspomaganie jeszcze przyjdzie czas, narazie korzystaj z mozliwosci organizmu, dopiero pozniej uciekaj w chemie.
Grappling
...
Napisał(a)
polecam glukozaminę (na wzmocnienie stawów; bjj obciąża łokcie i - zwłaszcza - kolana).
dieta sama w sobie nie jest potrzebna, ale dla mnie bjj stało się motywacją żeby zrzucić parę kilo. jeśli też cię to interesuje, przede wszystkim odstaw słodycze (z napojami włącznie), fast food i wszelkie "bomby kaloryczne" itd.
ćwiczyć intensywnie, jednocześnie kiepsko się żywiąc, to trochę jakby ścigać się samochodem na zaciągniętym hamulcu
dieta sama w sobie nie jest potrzebna, ale dla mnie bjj stało się motywacją żeby zrzucić parę kilo. jeśli też cię to interesuje, przede wszystkim odstaw słodycze (z napojami włącznie), fast food i wszelkie "bomby kaloryczne" itd.
ćwiczyć intensywnie, jednocześnie kiepsko się żywiąc, to trochę jakby ścigać się samochodem na zaciągniętym hamulcu
...
Napisał(a)
"dieta sama w sobie nie jest potrzebna"
A ja przeczytałem na forum że dobrze zbilansowana dieta może zastąpić glukozaminę, która podobno i tak jest wielką sciemą. Ale z racji ze to nie kulturystyka to najlepiej by bylo po prostu jeść pełnowartościowe posiłki, dostarczać organizmowi wszystkich składników. Dużo łatwiej niż odmierzać codziennie wagę posiłków
A ja przeczytałem na forum że dobrze zbilansowana dieta może zastąpić glukozaminę, która podobno i tak jest wielką sciemą. Ale z racji ze to nie kulturystyka to najlepiej by bylo po prostu jeść pełnowartościowe posiłki, dostarczać organizmowi wszystkich składników. Dużo łatwiej niż odmierzać codziennie wagę posiłków
Może i łapa nie duża - za to wali jak burza
...
Napisał(a)
ja przejrzałem ten artykuł o glukozaminie i natychmiast wyłapałem kłamstwo
Nie dopuszczono glukozaminy do stosowania w USA, Anglii - hmm czy aby?? tak się składa że akurat w Anglii mieszkam :) i zgadnijcie
dla mnie to mocno rzutuje na wiarygodność wyraźnie emocjonalnie napisanego artykułu.
w sieci można znaleźć emocjonalne "demaskujące" teksty o wszystkim - i że Bush zorganizował zamachy 9/11, i że owoce to najgorsze zło na ziemi (uważają tak bardziej nawiedzeni kulturyści), toteż na razie jestem sceptyczny.
Nie dopuszczono glukozaminy do stosowania w USA, Anglii - hmm czy aby?? tak się składa że akurat w Anglii mieszkam :) i zgadnijcie
dla mnie to mocno rzutuje na wiarygodność wyraźnie emocjonalnie napisanego artykułu.
w sieci można znaleźć emocjonalne "demaskujące" teksty o wszystkim - i że Bush zorganizował zamachy 9/11, i że owoce to najgorsze zło na ziemi (uważają tak bardziej nawiedzeni kulturyści), toteż na razie jestem sceptyczny.
...
Napisał(a)
aha! :)
przeglądając dalej temat czytamy
bzdura bzdura szczypiorr napisal Nie dopuszczono glukozaminy do stosowania w USA, Anglii, Francji,
Skandynawii, Szwecji i wielu innych krajach -bzdura bzdura
dwa dni temu kupilem w dallas Tx
;)
przeglądając dalej temat czytamy
bzdura bzdura szczypiorr napisal Nie dopuszczono glukozaminy do stosowania w USA, Anglii, Francji,
Skandynawii, Szwecji i wielu innych krajach -bzdura bzdura
dwa dni temu kupilem w dallas Tx
;)
...
Napisał(a)
poza tym - jak też słusznie wytknięto - czym innym jest stwierdzenie, że glukozamina NIE LECZY (tj. nie regeneruje uszkodzonych stawów; tego dowodzi artykuł), a czym innym, że jest dobra PROFILAKTYCZNIE (więcej mazi stawowej, mniejsze ryzyko kontuzji PÓKI JESZCZE KONTUZJI NIE MAMY).
Poprzedni temat
wieczne pytanie boks silownia pomocy
Następny temat
Transmisja na żywo z turnieju MuayThai! W tej chwili!
Polecane artykuły