fjern
Witam, 
wiem, że były podobne tematy ale niestety nie dają odpowiedzi na moje pytanie.
mianowicie mam 20 lat, od ok 3 lat ćwiczę karate i stwierdziłem, że trzeba coś zrobić z masą..
mam 178cm wzrostu ok 68kg wagi, a moim celem jest zwiększenie masy bica(do ok 36-37cm) i następnie trening na siłę i dynamikę
tylko problem jest taki, że treningi karate mam 6 razy w tygodniu i nie wiem kiedy wcisnąć trening na masę
(tzn. bic+tric mógłbym robić w niedzielę ale kiedy klatka+plecy? Chyba, że tylko skoncentrować się na bicu i tricu bo to mój priorytet)
no i zasadnicze pytanie..czy przy 6 treningach w tyg mam szanse zbudowanie mięśnia? Bo stwierdzam, że robić teraz trening na siłę i dynamikę mija się z celem skoro mam w kablu 34 cm no i jestem w kropce
pozdrawiam ew. sogiem się chyba nie odwdzięczę bo chyba skończył mi się abon niestety
wiem, że były podobne tematy ale niestety nie dają odpowiedzi na moje pytanie.
mianowicie mam 20 lat, od ok 3 lat ćwiczę karate i stwierdziłem, że trzeba coś zrobić z masą..
mam 178cm wzrostu ok 68kg wagi, a moim celem jest zwiększenie masy bica(do ok 36-37cm) i następnie trening na siłę i dynamikę
tylko problem jest taki, że treningi karate mam 6 razy w tygodniu i nie wiem kiedy wcisnąć trening na masę
(tzn. bic+tric mógłbym robić w niedzielę ale kiedy klatka+plecy? Chyba, że tylko skoncentrować się na bicu i tricu bo to mój priorytet)
no i zasadnicze pytanie..czy przy 6 treningach w tyg mam szanse zbudowanie mięśnia? Bo stwierdzam, że robić teraz trening na siłę i dynamikę mija się z celem skoro mam w kablu 34 cm no i jestem w kropce
pozdrawiam
ew. sogiem się chyba nie odwdzięczę bo chyba skończył mi się abon niestety
Krzysztof Piekarz
Damian91
