fjern

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1344

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2023 (23:17)

Data rejestracji 24.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening na mase + SW witam, wiem, że były podobne tematy ale niestety nie dają odpowiedzi na moje pytanie. mianowicie mam 20 lat, od ok 3 lat ćwiczę karate i stwierdziłem, że trzeba coś zrobić z masą.. mam 178cm	3	2007-06-11 16:27
Sztuki Walki	nunchaku wiem, że istnieje temat o nunchaku (z ankietą) ale chciałbym odświeżyć temat tutaj by ci co nie widzieli tematu zainteresowali nunem:) jak coś zawsze można temat wyrzucić do bin:) mam za sobą rok trenowania karate co oznacza, że nic nie umiem.	54	2006-05-03 18:55
Trening dla zaawansowanych	trening 18 lat. 177 cm wzrostu. 66 kg wagi. sprzęt do dyspozycji : 2 sztangielki max.10,5 kg na jedną, skośna ławka(taka specjalna do ćwiczeń brzucha) hantlami bawiłem się od dawna, ale jak sama nazwa wskazuje "bawiłem się" gdyż nie miałem pojęcia o	1	2005-06-20 22:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jeremicz czy Niedźwiedź?	2007-09-26 21:07
Sztuki Walki	Jeremicz czy Niedźwiedź?	2007-09-16 15:31
Trening dla zaawansowanych	Ściskacz. Przeczytaj.	2007-08-03 14:25
Trening dla zaawansowanych	trening na mase + SW	2007-06-11 20:20
Trening w domu	POMPKI-różne warianty.	2006-09-13 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	--> SUPERKOKTAJL <--	2006-09-12 14:37
Sztuki Walki	nunchaku	2006-05-28 19:51
Piłka Nożna	Zakłady Bukmacherskie (II)	2006-05-26 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	Diety głodówkowe	2006-05-17 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Diety głodówkowe	2006-05-16 18:32
Inne dyscypliny	Co sądzicie o marketowych rowerach za 200 zł ?	2006-05-14 13:22
Sztuki Walki	nunchaku	2006-05-04 21:50
Sztuki Walki	nunchaku	2006-05-04 16:27
Sztuki Walki	nunchaku	2006-05-04 16:19
Sztuki Walki	nunchaku	2006-05-04 16:13
Sztuki Walki	Pobił babcię, bo tak kazały mu głosy	2006-05-03 17:39
Sztuki Walki	Pobił babcię, bo tak kazały mu głosy	2006-05-03 17:25
Odżywki i suplementy	Matura - jakie suplementy na wspomaganie pracy mózgu?	2006-04-26 06:31
Sztuki Walki	Jak Świerzak może się efektywnie bronić????	2005-09-05 20:56
Sztuki Walki	Historia Shaolin	2005-07-11 21:23
Trening dla zaawansowanych	Jak spalić tłuszcz na brzuchu ???	2005-06-26 17:18
Trening dla zaawansowanych	Co najpierw spalic tluszcz czy robic mase?	2005-06-26 12:42
Trening dla zaawansowanych	Cycki - rodzaj kompleksu u faceta?	2005-06-22 10:42
Trening dla zaawansowanych	Jak spalić tłuszcz na brzuchu ???	2005-06-17 10:53
Trening dla początkujących	Czy coś mogę osiągnąć ?	2005-05-14 12:29
Sztuki Walki	Gdzie i od czego zacząć?	2005-03-29 17:58
Sztuki Walki	Czy laski lecą na figh'terów?	2005-03-29 13:59
Sztuki Walki	W czyjejś obronie...	2005-03-28 18:17
Trening dla zaawansowanych	Przysiady	2005-03-26 22:43
Sztuki Walki	Nóż "motylek"	2005-03-25 19:33