Dysproporcja ktora nie daje sie zatrzeć...

Witam ,z tym problemem borykam sie juz od około 4 miesięcy początkowo różnica w obwodach ramion wynosiła 1cm ok , wszystko grało ale od pewnego czasu mimo , że kłade duży nacisk na technike w ćwiczeniach kształtujących mam różnice w tej chwili 2 cm , lewe ramie 34 cm a prawe 36 cm ...mimo iz we wszystkich ćwiczeniach kontroluje ciężar , różnica przede wszystkim tkwi w tricepcach (głowa boczna) i bicepsy głowa krótka, najśmieszniejsze jest to iż lewa ręka mimo , że jest mniejsza ,optycznie wydaje sie wkieksza od prawej ..Dodam , że obwod ręki prawej stale rosnie a lewej jak stał tak stoi . Moj obecny trening to grupa II Michaila cykl pierwszy.

Sam niewiem już jak temu zaradzić , ( w przedramionach nie ma takiego problemu ) , mieliscie moze podobny problem ? Jak tak to piszcie bo ja już nie wiem co robic a tak dalej nie może byc.

Trochę w tym racji. Rozmiar się trochę wyrównał nie tylko dlatego, że jedna ręka urosła - ale też dlatego, że druga spadła. Teraz ta druga, wypoczęta ruszy do przodu jak burza.

eee .. Lewą ... tego nie uwzględniłem ... a czy to ma aż tak wielkie znaczenie ?

Żadnego, koniu robi cie w ch...

Wiem ... No cóż w takim razie BARDZIEJ przyłoże sie do techniki i wkoncu musi coś pójść

Ćiwcz dalej z dużą dokladnascią, uzywaj hatli, mozesz sprobowac calkowicie zostawic sztange. To wina genetyki - z czasem moze uda Ci sie to wyrownac.

Ja tam mam jedna treke tez mniejsza (roznica mala, ale jest te 0,5 cm) to zawsze stram sie ją obciazc - noszenie zakopow w tej rece itp. :) Do wyrownania potrzeba czasu :)

Ogólne zasady to znam , zmniejsz ciężar , zaczynaj od słabszej ręki , technika , ćwicz przed lustrem itp itd Problem w tym , że od pare tygodni odnotowuje poprawe prawej reki a lewa stoi w miejscu od pewnego czasu, zwłaszcza w tricepsie .

Pare tygodni to niewiele, to wymaga czasu, cwicz dalej, zwracaj jeszcze wieksza uwage na dokladnosc.