Szacuny
0
Napisanych postów
234
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3184
na duże dwie saszetki już dają rade... ale wszystko jeszcze zależy od techniki wykonywania ćwiczeń... żeby dobrze spompować plecy trzeba bardzo dobrze technicznie ćwiczenia wykonywać a nie tylko szarpać ciężar na siłe ;) trener mi ostatnio dużo na siłce pokazał i wiele mi to dało.
Szacuny
254
Napisanych postów
1914
Wiek
5 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
36729
A ja mam pytanie do Norysek'a - jak łączy nitrox z mono?
DT: 5 g. mono rano/ 30 min przed T 2x nitrox (z kawa?) / po treningu 5g. mono?
DNT: 5 g. mono rano?
Szacuny
4
Napisanych postów
1303
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11175
2 Tydzień
Dzień 1
Jedna porcja nawet mnie nie pobudzila pompa na klatce malutka na tricepsie to samo ,ziewało mi sie na treningu duszno itp , jutro wrzuce 2 saszetki na raz ( jutro trening biceps+ nogi)
Jesteśmy tymi, którzy muszą rozkazywać by być wolnymi...