Trening 5dni w tygodniU

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 930

Chciałbym spróbować trening 5dni w tygodniu.
Ile grup dziennie w jakim podziale ??
Z góry dzięki.

Zmieniony przez - Gnorts w dniu 2007-05-25 21:13:57

I know ,I can
Be who I want Be

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

simon-zero

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8692

każdy dzień inna partia i po problemie

Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy

...

Gnorts

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 930

Czyli tylko dwie grupy mięśni dziennie.
Bo brzuch bym robił 5x w tygodniu.
Czy tak dobrze ??
I jaka grupa jaki dzień czy to ważne czy nie ??

I know ,I can
Be who I want Be

...

The_Game

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 415 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5629

Brzuch 2 razy w tygodniu... CHYBA OSZALAŁEŚ!!! Mac 2-3.

FC Barcelona

...

simon-zero

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8692

np:
Pn Klata
wt Bic + przedramie
śr tric + plecy
czw nogi( uda i łydki)
pt barki

brzuch pn śr i pt

the_game a6w np się robi codziennie ;)

taki na szybko przykład... a nie lepij 3 albo 4 razy w tyg?

Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-05-25 21:46:01

Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy

...

The_Game

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 415 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5629

Nie podał jeszcze w ogóle stażu itp...

FC Barcelona

...

Gnorts

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 930

Napisałem że 5x w tygodniu nie dwa i nie
oszalałem ,a może nawet 7x bo będę robił a6w chyba.

I know ,I can
Be who I want Be

...

simon-zero

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8692

a6w na spalenie tłuszczu a na masę abs II

co do tematu czemu treningów nie możesz mieć 3 albo 4 razy w tyg?

Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy

...

simon-zero

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8692

A tak w ogóle to może napisz lepiej coś o sobie... staż i w ogóle? bo nic nie masz w profilu...

Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy

...

Gnorts

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 74 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 930

Staż treningowy:6 miesięcy
Wcześniej robiłem 3 razy w tygodniu chce teraz spróbować 5.
Faktycznie może lepiej ABS II.

I know ,I can
Be who I want Be

...

simon-zero

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 396 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8692

to może 4 razy w tyg każda partia 2 razy w tyg? raz ciężko raz lżej? a jak na razie pookładaj ćwiczenia i daj tu coś sie zobaczy

PS
Podaj jeszcze swoje wymiary tak dla sprawdzenia jak Ci idzie ;)

Zmieniony przez - simon-zero w dniu 2007-05-25 21:58:00

Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat