TEST PVL - Miętowy, powrót formy pods.str.33

obserwuję, obserwuję.
test dobry. towar może być efektywny, ale tu poczekamy na opinię miętkiego.
prowadzącemu szczerze zazdroszę obwodów i siły .
pozdrawiam

dzięki.


dzisiaj spadam na trening klatki i bicepsów.

szkoda z epo wczorajszych barkach, wiec pewnie będzie lipa jak ostatnio, ale tak wyszło bo jutro zebranie a w sobotę mam kawalerskie u kumpla..

od poniedzialku fbw 15-10-5

skosztowałem whey coolera

siedząc w samochodzie, chłodząc się klimatyzacją rozbełtałem rapsberry ice tea..

mistrzostwo, jak soczek.

meisza sie rewelka, bez trząchania szejkerem, wystarczy trochę pokrecic i z bani.

dla mnie bomba !


zdr.

osz w ciul

ladnie towaru, wiekszosci nawet z nazwy nie kojarze, robi sie na rynku jak w fonami tyle nowosci ze ogarnac nie idzie. kolorowo jak cholera, ceny kosmos a dzialanie ?

sie zobaczy


chodz we wszystkim nie warto zbytnio kombinowac. ja zaczynam 1 czerwca ostro mam nadzieje przez 2 miechy. moze Cie dogonie

hmmmm... ehe

bede obserwowal

rowniez zycze powodzenia w tescie
ale jak na te 5 czy 6 lat treningu to jak suchar wygladasz niestety..
ladny zestawik..ostatnio tylko narzekasz i marudzisz,ze nic nie idze do przodu i ze w zwiazku z tym wbijasz w to..ale ciagle tylko plyn i plyn i rozrywka i brak zaangazowania:-/
jak baba jednym slowem..
no ale mam nadzieje ze pokazesz na co Cie stac!
POZDRo

Obwod klatki 120?(jesli profil aktualny) - no chyba ze za sprawa wzrostu,bo wyglada na max 114..

Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-05-24 23:22:47

pojechali go od sucharów

owszem, wbijam.

sa rzeczy wazniejsze niz machanie na siłowni.

jak będziesz w moim wieku to się o tym dowiesz.

zdr.

zgred

życie.

porcja wheya i w kimę.

skosztowalem dzisiaj po treningu gainera cookies cream, smakuje bardzo dorbze, rzeczywiscie jak takie ciasteczka maślane trochę, ale nie jest za słodki wiec luz.Poszło 100 gram, w żołądku nic sie nie dzieje.


wypis z ostatniego trenigu przygotowawczego

klatka

płaska 80*11,90*9,100*6,120 * 4( negatywy),80* 10

skos hantle 32*10,42*6,32*10,42*5

polowiczne sztangą, suwnica
90*10,95*8,100*6,80*10


Biceps.

sztanga prosta, uginanie

40* 12,47.5*9,52.5 *7

modlitewnik
40*11,45*9,50*7 ( cieżko)

uginania z linką leżac z użyciem wyciagu górnego - chwyt młotkowy
12,10,9 powt z cieżarem 35-40 kg.

Pompa w bicepsach spoko, pompa w klatce pojawiła sie po wyciskaniach połowicznych.

Leucyna, Ester i do domu.

W domu gainer groumet, po 40 minutach 3 jaja sadzone , oliwa, młode ziemniaki.

Obecnie jak wspomnialem białko, omega 3 i oliwka

zdr.



Zmieniony przez - miętki w dniu 2007-05-25 00:35:33

Dajesz Mietas!nigdy nie pisales ze silownia to towje cale zycie wiec wybaczam op*****lanie ja z dnia na dzien coraz gorzej tylko dieta trening wypoczynek juz nawet pic przestalem ale smaki sa Fajnie ze polecisz tym "magicznym" FBW bedzie porownanie do glowny towar indentyko.Choc jak mi to pisali to moj split nadaje sie na cykl SAA i lepiej bym wyszedl na FBW heheheh co oczywiscie obale i udowodnie ze jest na odwrot
pozdrawiam