łeee ? jak to możliwe ?

Siemka od pewnego czasu zauważyłem że jem mniej! koło 1200 kcal! a powinienem jeść 3700 kcal... nie wiem jak to możliwe.. po prostu nie jestem głodny a ćwiczę na mase i nie jestem wstanie zjeść 6 posiłków... 4 posiłki to max.. ktoś wie dlaczego tak się dzieje ? I czy to możliwe że tak się zapycham ryżem ???

Ja ryz trawie w ciagu dwoch godzin, jestem glodny znaczy sie

Ehh nie wiem co jest ze mna, dziś zjadłem rano 3 kromki chleba razowego + 3 plasterki szynki z indyka i do 14 nic nie jadłem...

moze dlatego ze wakacje sie zblizają?
latem mi nigdy nie chce sie jesc

Też bym chciał mieć taki problem...

Mam do samo Normalka, lato coraz blizej... Jedz w kazdym posilku warzywa, uzupelniaj witaminy, pij duzo wody mineralnej...

Ja tak mam jak jestem przetrenowany. 1-2tyg przerwy i wszystko wraca do normy.

Tez mi sie zdarzaja takie przygody.
Zwykle staram sie wpychac jedzenie na sile ale nie zawsze to wychodzi.
Moze po prostu masz zbyt jednostajna diete i Twoj organizm jakos podswiadomie stymuluje brak laknienia. Nie wiem.
Pozdrawiam.

ja mam tak samo jak jest na dworze ciepło,to nic nie chce mi sie jesc-tez na siłe wsówam amuu

Organizm potrafi się skutecznie bronić przed obniżaniem masy ciała (wzrost apetytu). Może również w pewnym stopniu bronić się przed wzrostem masy ciała. Ektomorficy zawsze podkreślają, że bardzo dużo jedzą i nie tyją, ale pewnie w praktyce wygląda to tak: kilka dni/tygodni jedzą tyle ile powinni by zwiększać masę ciała, po czym przychodzą dni/tygodnie w których jedzą zdecydowanie mniej, pomijają posiłki itd. Póżniej szacując ile kalorii przyjmowali biorą pod uwagę tylko te dni w których dieta była taka jak trzeba.