Trening Siłowy Pod Grappling - Filmiki

Na forum zagościłem dopiero 2 dni temu, ale zdąrzyłem zauważyć, że pojawia się sporo pytań odnośnie treningu siłowego dla zapasów/judo/bjj.
Pozwoliłem sobie założyć nowy temat i wrzucić kilka linków. Jeśli zrobiłem coś nie tak to z góry przepraszam.




USOEC Intense Training Highlight video Greco Roman




Olympic Training Center Greco Roman Team




Siłowy Trening Zapaśników




Wrestling Strength Training




Underground strength training for mma and grappling

Pozdrawiam

niezły materiał, dobre ćwiczenia chociaż na pewno część nie dla początkujących. pozdro !

Jakich zapaśników, to ciężarowcy.

Klasycy.

a to może.

Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-05-09 13:37:20

wiecej wiecej !~PliX PLIX

???????????

Pierwszy to rzeczywiście trening klasyków, ale zarówno ten jak i nastepny film byl juz zarzucony prze bodazje b.luka (sorki jesli skaleczylem nick)w temacie piękno zapasów.

Trzeci to raczej nie jest trening zapaśników bo nie sądze aby jakikolwiek trener pozwalal na takie przeciążanie stawów i kręgosłupa ciężarami :) ten czwarty to jakaś porażka... nie mowie że to nic nie daje ale predzej robiąc coś takiego sie połamiesz niż zbudujesz siłę. Poza tym w sportach gdzie potrzebna jest siła jest ona z reguły zapewniana na treningu.

Za to ostatni filmik to coś co można polecić każdemu. Wykonując takie ćwiczenia nieziemsko sie wzmocnisz, zyskasz na sile i kondycji. Warto zauważyć że to nie jest trening idealnie prostymi i wyważonymi hantelkami które latwo jest chwycić. Wiec troche trzeba się napocić.

mi tam siękojarzy ze strongmanami.. i z ROCKYm :)

ile powino ważyćtakie drzewko?? jego waga na ile powtórzeń max?
takie żebym np 15 razy mógł wycisnąć? pociągnąć? przysiąść? itd?

drzewno takie calkiem spore musi byc na twoje mozliwosci ale tu nierobisz seri tu chodzi o wytrzymalosc czyli robisz tyle powturzen az niebedziesz molg ani razu .
az miesnie bede strasznie zmeczone i wymeczone ,zeby budowala sie kondycja i wytrzymalosc

a ja ppisze nadal prosze O WIECEJ TAKICH FILMIKOW JESLI TYLKO KTOS MA DO TAKICH DOSTEP PROSZE !

ok!

ale np jeśli będęmógł zrobić np 100 wykroków to będzie ok? czy lepiej tak dobrać ciężar drzewa, żebym mógł zrobić jedynie 20??