Arachion

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

721

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Raz taka, raz inna - teraz 2,5g/kg białka

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2010 (17:30)

Data rejestracji 25.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Trening Siłowy Pod Grappling - Filmiki na forum zagościłem dopiero 2 dni temu, ale zdąrzyłem zauważyć, że pojawia się sporo pytań odnośnie treningu siłowego dla zapasów/judo/bjj. pozwoliłem sobie założyć nowy temat i wrzucić kilka linków. jeśli zrobiłem coś nie tak to z góry	43	2007-05-08 16:51
Sztuki Walki	Ćwiczenie na kark przed chwilą wpadłem na ciekawy pomysł, który od razu zrealizowałem. otóż zastanawiałem się nad ćwiczeniami na kark, na stole leżała czpka z daszkiem, na ziemi hantla i dalej jakoś już poszło. wziąłem pasek i zaczepiłem na nim hantle, przewlokłem po	3	2007-05-10 21:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie o trening ekscentryczny. otóż w następnym cyklu na siłę chcę do poprawienia wyniku wyciskania na płaskiej włączyć do treningu jedno ćwiczenie z obciążeniem supramaksymalnym. będę jej wykonywał na maszynie do wyciskania i zastanawia mnie czy obciążenie większe niz 120%	5	2007-05-05 13:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Ćwiczenie na kark	2007-05-11 18:44
Sztuki Walki	Siła	2007-05-06 13:48
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie o trening ekscentryczny.	2007-05-06 13:29
Aktualności - Sporty Siłowe	Pytanie o trening ekscentryczny.	2007-05-06 10:03