Szacuny
69
Napisanych postów
1977
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9455
Je jestem zdania żeby na treningach nie używać sprzętu. Lepiej podnieść mniej ale tak żeby wszystkie mięśnie pracowały niż więcej ale z pasem. Dobrze rozwinięte i silne mięśnie lepiej chronią przed kontuzjami niż najlebszy sprzęt. Od czasu do czasu można sobie poćwiczyć z pasem przy obciążeniu powyżej 90%CM.
Szacuny
20
Napisanych postów
3230
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
53403
Ja noszę , bo mi spodnie spadają
Widziałem multum filmów jak podczas rwania wypada ze stawu łokieć lub łamie się (sam nie wiem co to jest). I teraz pytanie, czy jest to częste zjawisko?
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56957
Sztangiści występujący na podium podczas konkursów to nie to samo co my - jednak takie obciążenia to zupełnie inna bajka.
Można też popracować nad wzmacnianiem mięśni ramion i obręczy barkowej - powinno pomóc.
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1763
Sport zawodowy nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. Zdrowie to rekreacja. Podnoszenie wielkich ciężarów z jednej strony daje siłę i moc a z drugiej (co by nie mówić o zaletach żelaznego sportu)powoduje ogromne przeciążenia stawów, których nie powoduje zwykła zabawa i pompowanie na siłowni.
Nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward.
Szacuny
93
Napisanych postów
17167
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56957
Swoją drogą - po kilku tygodniach trenowania tylko i wyłącznie bojów olimpijkich z kilkoma wspomagającymi ćwiczeniami, na dodatek na jeszcze niedużych ciężarach - czuję się lepiej niż kiedykolwiek! Chudnę mimo że tego nie robię celowo (nie chcę mi się już tyle jeść), do tego czuję się taki bardziej skoczny, żwawy - jakby ubyło mi kilkanaście kilo, i do tego ciągle mam mnóstwo energii i świetne samopoczucie - polecam!