kubagd
unas piwnica ma 2 metry a u nas wszyscy powyzej 185 cm to nie wiem jak mam zamontowac ten drązek
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1390
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
A co wy nog nie umiecie podkulic?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Hehe = ja podciągałem się kilka lat na rurze gazowej o średnicy bodaj 3 cale i grało 
Dzięki Bogu nie wyrwałem zaworu
Dzięki Bogu nie wyrwałem zaworu
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1390
ja sie nawet raz nie podciągne na rurze z ugientymi nogami
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Ale to podstawa.
W takim razie ró w górę z pomocą a w dół powoli z oporem mięsni.
W takim razie ró w górę z pomocą a w dół powoli z oporem mięsni.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1390
Może być tak?
Jaknie widać fotki albo jest za mała to tu jest link http://zsl8.ovh.org/plan.gif
Zmieniony przez - kubagd w dniu 2007-05-02 02:21:17
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1200
Ja bym zamienił biceps z tricepsem, bo jak robisz klate i barki to triceps tam też bierze udział, no i brzuch na obu treningach bym robił.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1200
No i najlepiej jak bys zamienił plecy z barkami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1390
ja tylko troche zmodyfikowałem plan Michała
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1390
ile mam robić seri rozgrzewkowych i jakim ciężarem?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
