Podczas regeneracji możesz zrobić zupełny odbój.
Jakiś basen rower itp.
Jakiś basen rower itp.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
...
Napisał(a)
anonim15
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
233
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6203
aha, dzięki. a powiedz mi co znaczą takie oznaczenia w tabelce cwiczen na poprawe gęstosci umięśnienia 2A,2B,3A,3B 
czy to są może superserie czy co?????
czy to są może superserie czy co?????
<<<szacunek ludzi ulicy>>>
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Superserie i serie łączone
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
spoko_loko
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2136
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11778
michail jeszcze mam pytanko:
2xtrening 1xdzień wolny 2xtrening 2dni odpoczynku
Czy taka intensywność moze być
Z piorytetami na klate, bary, triceps, biceps
plecy raz w tygodniu
2xtrening 1xdzień wolny 2xtrening 2dni odpoczynku
Czy taka intensywność moze być
Z piorytetami na klate, bary, triceps, biceps
plecy raz w tygodniu
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Owszem.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2136
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11778
a jak uważasz ze raz w tygodniu plecy to za mało przy dużym obciążeniu o dobrej technice ??
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Powqiem tak:
Teraz wyłazi wbijanie się do cudzego tematu - za wiele czasu zajmuje mi wyłapywanie całęj naszej korespondencji spośród pozostałej.
Załóż osobny temat, bo nie chcesz mi się przeglądać od nowa całego tematu.
Teraz wyłazi wbijanie się do cudzego tematu - za wiele czasu zajmuje mi wyłapywanie całęj naszej korespondencji spośród pozostałej.
Załóż osobny temat, bo nie chcesz mi się przeglądać od nowa całego tematu.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2136
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11778
michail tylko się pytam czy plecom wystarczy jedno tygodniowy armagedon
czyli raz w tygodniu & nie będe zakładam drugiego tematu
Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-04-30 14:32:44
czyli raz w tygodniu & nie będe zakładam drugiego tematu
Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-04-30 14:32:44
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Z tego, co widzę na poprzednich stronach rozmawialiśmy o czymś innym, więc nie wiem w jakim kontekście piszesz. 
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2136
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11778
nie bo tak robie plecy raz w tygodniu i się zastanwiam czy to nie za mało
inne robie po 2x a to raz
inne robie po 2x a to raz
