TEST Labrada - Soul Recovery pods. str 15

no cóz nie było wpisów bo nie trenowałem przez weekend, bylem przemęczony musiałem troszke odpocząć.
co do dzisiejszego treningu, to nie ukrywam ze był masakryczny
naspidowałem się thermalem i mnie rozp*****lało krótko mówiąc
jako ze jestem z***iscie wrażliwy na wszelkie pobudzacze bo nawet kawy nie pije, to 3 kapsy thermala wy***ały mnie w kosmos
nie ukrywam, że za***iste uczucie, bede sobie od czasu do czasu zarzucał pare kapsów na lepsze pobudzenie szczególnie przed treningiem klaty

Wypiska
Klata
Wyciskanie sztangi leżąc 8x60kg 8x80kg 5x100kg 8x80kg
Wyciskanie sztanki na skosie 8x60kg 8x65kg 6x70kg
Rozpiętki na skosie 8x25kg 8x25kg 8x25kg
Hammer: 8-8-6

Bic
Unoszenie ramion ze sztangielkami stojąc 8x21kg 8x21kg 8x17kg 8x17kg
Unoszenie sztangi prostej stojąc 8x35kg 8x35kg 6x40kg 6x60kg
Młotki: 8x21kg 8x21kg

Jak widać cięzary ostro w góre na dzisiejszym treningu, ale wcale sie nie dziwie ze wzgledu na efke. W szczególnym szoku bylem przy rozpietkach na skosie robiac je z 25kg hantlami oraz na bicu urzywając 21kg hantelków.
Spompowałem sie tak ze ledwo moglem twarz umyc bo rak zgiąc do końca nie mogłem

Pawson - nie ukrywam ze ten cholerny brzuch zaczyna mnie juz doprowadzac do ostrej ****icy, ale cos nie idzie mi zrzucanie tej opony. Nie wiem jak obwody i jak waga, czy skoczyly czy nie bo nie chce sie mierzyc, wole miec niespodzianke na koniec testu ale optycznie wydaje mi sie ze postep juz widac.

Banan op*****laczu rusz sie w koncu na trening Bo batony potrzebuje a nie chce mi sie do sklepu do ciebie podjezdzac

jak pisalem bede jutro i pojutrze i w sob. to zarzuc cynk wczesniej
a co do wzorsut sily , to nie zasluga efki tylko na pewno monohydratu z labrady


;d

Co do stuffu to sie przerazliwie szybko kończy. Mono zostało mi moze ja wiem góra 150g, nie wiem jakim cudem , moze miarka jest za duża, no cóz najwyzej jade na fazie nasycenia od miecha
Bialko tez sredniawo jesli chodzi o ilosc, truskawa na wykonczeniu praktycznie, wanilia jakies 2/3 zostało moze mniej
Prawodpodobnie nie starczy towaru na pełen cykl wiec bedzie trzeba cosik dokupić bo chce pełne dwa miechy pociagnąć. Po glucetyl musze do banana skoczyc bo tez sie konczy, mimo ze w ogole nie czuje jego działania to co tam, moze cos daje,ch** wie

Soul - nie chodz tak często na placka do dagrasso i ewentualnie jakieś lekkie aero bym sugerował. bo samymi brzuszkami nie spalisz opony.

placki już porzuciłem, jedynie bronki odstawić muszę bo bez tego ani rusz
co do aero to cóż, ****a leniwy jestem no ale chyba sie musze przełamać i zacząć je robic bo jak nie to niedlugo wiecej w pasie niz w klacie bede miał

Elo
Dzisiejszy trening nie należał do specjalnych, pewnie dlatego że wczoraj troszke za dużo alko wieczorkiem wypiłem wiec dzis w super stanie do treningu nie byłem. Tak więc dzis bez rewelacji.
Wypiska:

Barki
Unoszenie sztangielek bokiem 4 serie po 8 powtórzen (12kg)
Wyciskanie sztangi z za karku 8x40kg 8x50kg 6x55kg 4x60kg
Wyciskanie na suwnicy chwytem młotkowym 4 serie po 8 powótzeń
Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 3 serie po 8 powtórzen (8kg)

Triceps
Wyciskanie francuskie sztangi łamanej 4 serie po 8 powt (30kg)
Sciąganie linki wyciągu 3 serie po 8 powt
Sciąganie linki jednorącz podchwytem 3 serie po 8 powt

op*****lal sie
i zamiast trenowac 1.5h pzregadal!

był jak wychodziłem?? ktory to?? ktory?

banan cwaniaczku a ciekawe kto mnie kuwa zagadywał co??

Wczoraj odebrałem w końcu paczkę z próbkami PVL wiec sobote i niedziele robie sobie przerwe od białeczka Labrady, i piję PVLowe. Nie ukrywam ze mile zaskoczony byłem paczuszką, super szejker (szkoda ze przecieka) i 6 próbek białka to jest mily prezencik. Smaki za***iste, szczególnie orzechowy, a biorąc pod uwagę ze Pro V60 kończy mi sie bardzo szybko i konieczny bedzie zakup czegos wiecej do konca cyklu, to moze wlasnie zakupie sobie orzechowego Whey Gourmet. Cena jest troche zabójcza ale trudno, raz sie żyje
Długi weekend na szczescie nie bedzie okazją to przerwy w treningach bo nie wybieram sie nigdzie na majówke a siłowania czynna codziennie oprócz 1szego maja. Zatem troche nadrobie ten tydzien lekkiego op*****lania

super szejker (szkoda ze przecieka) - jak może być "super" szejker, który kurva przecieka???

Nie obijaj się chłopaku, trenuj ostro i pakuj w siebie te wszystkie chemikalia (jak to moja matula określa).

Wczoraj nabyłem 100% Whey z Optimum Nutrition (smak double rich chocolate, naprawdę kozak) oraz kolejny element h-c zestawu z ALRI, czyli Bad Ass Mass.

jutro wieczorem planuję wypad do Gdańska na kilka dni, ale myślę, że treningów nie zabiedbam (jutro skoczę na szybko zrobić klatkę i biko w fazie Shock, także trening circa 40minut, pozostałe 2 lub 3 treningi też zrobię, w gdańsku w charakterze gościnnych występów, bądź już po powrocie do łodzi).

W przyszłym tygodniu ma być dostępny White Flood i planuję go zakupić. Po wybraniu BAMa ud3erzam trzeci element w postaci Restore i od razu dorzucam spalacz (prawdopodobnie Venom HD).