nierówne bicepsy kolegi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10750

mam pytanie....... mój kolega cwiczy tak samo bicepsy a ma roznej wielkosci, na siłowni jest od niedawana, prawy ma obw 34,2 a lewy 32,4. Mozna z tym cos zrobic zeby sie wyrównały??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1704 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24656

niech kolega tak czesto nie wali niemca po hełmie

A tak serio to standard ja np mam 1-1,5 mc różnicy.

>>> Mów co uważasz, uważaj co mówisz <<<
http://www.sfd.pl/97/180_Dzień_diety__My_Transformation_-t937516-s4.html

...

coolkill

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 999 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13912

zawsze ze kolega

rób hantlami bica i tyle . . .nic więcej nie próbuj robić, bo bardziej to pogłębisz niż wyrównasz

Niezbędne minimum to dać z siebie maximum

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91876

uginanie hantli z supinacja stojac w pierwszym ćwiczeniu,podobno pomaga.
ps
większość ludzi ma jedną rekę silniejszą i ma ona średnio ok 1cm w obwodzie więcej.im wieksza łapa,tym mniej to widać.pzdr.

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303

Widziałeś bicepsy Arnolda? Myślisz, że jakby dało się wyrównać to on by tego nie zrobił? Skupiaj się na powiększaniu objętości ramienia a wygląd pozostanie i tak zawsze ten sam. Przyzwyczaj się do tego.

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...

emil1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2083 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39361

..hantle i niech "kolega" przyklada duzą wage do techniki,
pozatym XP wyjasnil wszystko

pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html

...

mr wallace

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 6753 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64622

sztangielki, niech oleje sztangę na jakiś czas

SPAMcjalista działu Doping
Człowiek obdarzony najch*jowszą genetyką do wszelkich sportów
Prowokator, spamer, specjalista z dupy wzięty

...

Spychu_15

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23575

Ja bym się o 2mm nie rozbijał, ale...

Barcelona forever!!!

...

nylon1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 323 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5647

34,2-32,4=1,8cm a nie 2mm...

niech kolega stosuje hantle i uginanie mlotkowe

...

nolonger

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 298

Podstawą podczas wyrównania dysproporcji są (tak jak wcześniej pisano) ćwiczenia hantlami. Jeśli ćwiczymy sztangą to mocniejsze ramię przenosi większe obciążenie. Czyli w rezultacie biceps na którym nam zależy pracuje mniej. Dotyczy to oczywiście wszystkich grup mięśni. Jeśli ktoś zauważa poważne dysproporcje swojego ciała, powinien nastawić się w treningu na ćwiczenia ze sztangielkami

...