sila i wytrzymalosc

rozwazam zakup jakiegos specyfiku: DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme albo BSN NO-Xplode lub tez TREC NitroBolon II powder; aby zwieszyc swoja wytrzymalosc chyba glownie ale sily wiecej tez by moglo byc, chce zacac biegac i miec wystarczajaco mocy na trening areobowy,mam do wydania siakies 150pln

wybrałes 3 rózne suplementy:
DYMATIZE Dyma-Burn Xtreme to jest spalacz

BSN NO-Xplode to stack przedtreningowy

TREC NitroBolon II powder a to kreatyna

do zwiekszenie wytrzmałosci najlepsza bedzie kreatyna (ale na tą co wymieniłes tobie nie starczy bo na cykl potrzebne sa 2 puszki) wiec wiesz juz ze szukasz kreatyny

patrzac na twoje potrzeby mysle ze dobrym wyborem bedzie stała suplementacja kreatyną (nie potrzebujesz kopa energi tylko stałego podwyzszenia wytrzymalosci i siły)

kup najtanszy monohydrat i bierz 0.03g na kg


Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-09 18:57:59

https://www.sfd.pl/energetyczne_suplementy_-_małe_zestawienie-t228464.html

jesli to bieganie wytrzymałościowe to do tego izo/carbo +zma.

ps
najlepszy zeby miec siłę do biegania będzie dobry posiłek przedtreningowy.

kreatyna nie zwieksza wytrzymalosci przy wysilku dluzszym niz 10 s jakos tak, czyli bieganie owszem, ale tylko krotkie sprinty!

o co chodzi z tym posilkiem przedtreningowym?do areobow chyba musze przystepowac z pustym zoladkiem,a biegi chyba tez na czczo?
to najlepszy bedzie ten monohydrat kreatyny czy siakis stack przedtreningowy? mozecie podac jakies inne dobre oprocz tego no explode?

nie rozumiem twoich celow
chcesz miec lepsza wytrzymalosc biegowa?
chcez miec isle na aeroby na redukcji?
a moze chcesz wyciskanie poprawic?
bo nie rozumiem..