Rejestracja

Trening interwałowy i inne ^^

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: trening , interwałowy , inne

Ilość wyświetleń tematu: 2634

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3447

Witam!
Planuje zacząć trening interwałowy 2 razy w tygodniu (rano - wtorek i piątek, ok 25 minut). Poza tym mam jeszcze 3 treningi tygodniowo sztuk walki (poniedziałek, środa, sobota). Czy jeżeli dołoże do tego jeszcze trening obwodowy w czwartek i wtorek (wieczorem, ok 30 min) niedziela odpoczywam. Nie będzie to za dużo i czy trening przyniesie odpowiednie efekty?

pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 734 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25376

Co do HIITA to napewno nie z rana! To juz lepiej po sielce bedzie go zrobic,choc najlepiej w dni nie treningowe.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3447

nikt nie odpowie ^^ :)?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 959

zależy jaki ma być efekt co konkretnie chcesz osiągnać tym zestawieniem ...dla mnie nieco ryzykowne kiedy patrzę na to pod wzgledem regeneracji troszkę tego zmiksowałeś:)

dżwigam więc jestem:)

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3352 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46894

będzie ciężko z regeneracją. Może zrezygnowa z tych interwałów i dac siłke 3xrazy w tygodniu ?? Napisz nam jaki masz cel bo tak to ciezko jest trafić.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

a jaki jest cel?

oraz staż w sw.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-09 21:13:52

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 959

wyprzedam twojaodpowiedz masy na tym nie zrobisz:) trenujesz sporty walki ? ten trening ma pomóc w poprawie wyników na sali treningowej?

dżwigam więc jestem:)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 959

po pierwsze jaki rodzaj interwału.
po drugie jakie ćwiczenia bedą składać się na twój obwód?

dżwigam więc jestem:)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

to jest mało istotne

staż w sw tylko mnie interesuje

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 959

a co ty biografię piszesz koniu:):)
chłopak chce tu nam wyziąnąć ducha trzeba go ratować:):):)

dżwigam więc jestem:)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349863

nie, interesuje mnie tylko stopien wytrenowania. skocz na kilka treningow przykladowo boksu to zrozumiesz

.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 959

wiem o co chodzi jednak wytrenowanie wytrenowaniem ale sporo tego chce sobie zaaplikować a dużo nei koniecznie znaczy dobrze :)

dżwigam więc jestem:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

problemik

1
2

Następny temat

PLAN na KRZEPE(siła,masa) # dla fightera #

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły