TACTIQUE

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3447

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Taekwon-do

Ostatnia aktywność 07.09.2007 (21:31)

Data rejestracji 03.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Jak kupować rękawice? witam, ostatnio musiałam zmieżyć się z kupnem rekawic... było ciężko ale dysponując większą gotówką dokonałam wyboru przeczytałam masę wątków na roznych forach internetowych ale zajelo mi to sporo czasu.	8	2006-12-28 22:26
Trening dla zaawansowanych	Trening interwałowy i inne ^^ witam! planuje zacząć trening interwałowy 2 razy w tygodniu (rano - wtorek i piątek, ok 25 minut). poza tym mam jeszcze 3 treningi tygodniowo sztuk walki (poniedziałek, środa, sobota). czy jeżeli dołoże do tego jeszcze trening obwodowy w czwartek i	14	2007-04-09 17:20
Sztuki Walki	Rozgrzewka do technik specjalnych, jak? witam! w domu mam sporo miejsca więc bez najmniejszych problemów moge poskakac sobie do tarcz :-] nie wiem jednak jak przeprowadzic rozgrzewke i rozciaganie do tego. rozciagac sie mocno czy raczej lzej? mam nadzieje ze nie bylo (bynajmniej w	2	2007-03-30 08:41
Inne dyscypliny	Jak to jest z tą regeneracją? mam problem odnosnie treningow i zawodow. w czwartek <za ok. miesiac> mam zawody na ktorych bede duzo skakać i musze miec miesnie w najwyzszej formie :) ale we wtorek mam tez trening (cieżki, siłowy) i tu pojawia się moje pytanie. jak długo mięśnie	2	2007-02-23 08:20
Sztuki Walki	TKD3D http://www.tkd3d.com/ hm ciekawe co to bedzie wie ktos cos na ten temat?	13	2006-12-26 19:58
Sztuki Walki	Music tak sobie mysle ze dobrze byloby stworzyc temat o muzyce. nie koniecznie do treningu ale takiej ktora was motywuje, badz o tematyce sw. w wyszukiwarce nic nie bylo ale a jak jednak było to kosz <img	2	2006-11-29 22:09
Sztuki Walki	Żywienie podczas treningu i zawodów artykuł na temat wagi, mam nadzieje ze kilku uderzaczom sie przyda ;) skan z książki "taekwondo sport olimpijski i sztuka samoobrony" - dariusz nowickieg i kyong myong lee. <img	1	2006-12-07 17:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening interwałowy i inne ^^	2007-04-10 10:49
Trening dla zaawansowanych	Trening interwałowy i inne ^^	2007-04-09 22:31
Trening dla zaawansowanych	Trening interwałowy i inne ^^	2007-04-09 20:38
Sztuki Walki	Wschodzaca gwiazda karate ;)	2007-04-08 14:25
Scena MMA i K-1	8-latek i MMA	2007-04-06 21:27
Sztuki Walki	Rozgrzewka do technik specjalnych, jak?	2007-03-30 14:18
Sztuki Walki	Boże chroń nas przed Ameryką	2007-03-11 20:22
Sztuki Walki	Rekordy	2007-03-10 14:31
Sztuki Walki	Rekordy	2007-03-09 19:33
Scena MMA i K-1	"Zbijanie wagi" - PRZESTROGA	2007-03-07 15:39
Sztuki Walki	przeskakuje mi staw biodrowy :(	2007-03-06 17:42
Baza klubów Sztuk Walki	Gliwice, Zabrze, Knurów - sekcje	2007-03-01 19:03
Baza klubów Sztuk Walki	Mistrz Świata Erik Paulson w Łodzi	2007-03-01 18:58
Baza klubów Sztuk Walki	Łódź - kickboxing	2007-03-01 18:52
Baza klubów Sztuk Walki	Kastet, pałka teleskopowa, tonfa	2007-03-01 18:46
Baza klubów Sztuk Walki	JAKI SPORT DLA 5 LETNIEGO DZIECKA ?	2007-03-01 18:41
Sztuki Walki	Jakie rekawice	2007-02-28 18:32
Sztuki Walki	Cytaty z wypowiedzi znanych zawodników	2007-02-17 09:53
Sztuki Walki	Dziewczyny chcace trenowac BJJ i Submission w Warszawie	2007-02-13 17:10
Sztuki Walki	Stopnie w taekwondo	2007-02-08 08:46
Sztuki Walki	Stopnie w taekwondo	2007-02-07 16:38
Sztuki Walki	Trening domowy-pytania	2007-01-29 17:09
Sztuki Walki	rekawice do KB	2007-01-27 16:44
Sztuki Walki	Jodan wszystkiego najlepszego!!!	2007-01-25 16:40
Sztuki Walki	Jak kupować rękawice?	2006-12-29 14:23
Sztuki Walki	WESOŁYCH ŚWIĄT !!!!!!	2006-12-24 10:18
Sztuki Walki	tkd-wasze pierwsze walki i ulubione techniki	2006-12-11 16:38
Inne dyscypliny	Mam dobrego jumpa ?	2006-12-08 10:11
Inne dyscypliny	Mam dobrego jumpa ?	2006-12-05 07:21
Inne dyscypliny	Mam dobrego jumpa ?	2006-12-04 19:58