...
Napisał(a)
Cześc. jestem nowy na forum i mam problem w związku z moim planem, ponieważ mam go rozpisane na 7 dni, a wiem że nie jest to dobrze. Ćwicze jużjakis dobry okres i moj plan jest na mase. mam 2x klate 2xbiceps 2xbary to są partie które jde 2 razy w tygodniu. PRosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Daj coś więcej o sobie.
Staż, cel itd.
Staż, cel itd.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Mam 15 lat i około 2 lata temu cwiczyłem nie cały rok. Teraz zaczełem i cwicze 2 miesiace. Jade na mase tylko ze 7 dni w tygodniu a wiem ze to jest zły plan wiec prosze o pomoc
...
Napisał(a)
przeciez dobre plany są juz na forum https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO-t246422.html
Sounds Like A Melody
...
Napisał(a)
Ok. Ale do jakiej grupy będe nalezał? A teraz jeszcze zaczne brać kreatyne. Więc poradzcie
...
Napisał(a)
zacznij grupa I cykl II tam masz wszystko napisane co jak poczytaj , albo zacznij od początku od cyklu I. Napisz ten plan na 7dni, ale z góry powiem że jest zły bo widać kompletny brak czasu na regenerację
Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-09 21:20:36
Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-09 21:20:36
...
Napisał(a)
Dokładnie - podstawy już dostałeś - czytaj i ...trenuj
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Poniedzialek-Biceps
Wtorek-kaptury / bary
srode - Klata
Czwartek - przedramie
Piątek - plecy biceps
SObota - Bary / Klata
niedziela- triceps
Wtorek-kaptury / bary
srode - Klata
Czwartek - przedramie
Piątek - plecy biceps
SObota - Bary / Klata
niedziela- triceps
...
Napisał(a)
WIELKA KUPA - SORKA, ALE widzę tutaj sporą odporność na wiedzę...
Słyszałeś może o REGENERACJI?
Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-10 12:20:41
Słyszałeś może o REGENERACJI?
Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-10 12:20:41
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły