RoQeZ
Cześc. jestem nowy na forum i mam problem w związku z moim planem, ponieważ mam go rozpisane na 7 dni, a wiem że nie jest to dobrze. Ćwicze jużjakis dobry okres i moj plan jest na mase. mam 2x klate 2xbiceps 2xbary to są partie które jde 2 razy w tygodniu. PRosze o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
337
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Rusedski
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2339
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31869
ludzie w swieta mają za duzo czasu wolnego
Sounds Like A Melody
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Daj coś więcej o sobie.
Staż, cel itd.
Staż, cel itd.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
337
Mam 15 lat i około 2 lata temu cwiczyłem nie cały rok. Teraz zaczełem i cwicze 2 miesiace. Jade na mase tylko ze 7 dni w tygodniu a wiem ze to jest zły plan wiec prosze o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2339
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31869
przeciez dobre plany są juz na forum https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO-t246422.html
Sounds Like A Melody
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
337
Ok. Ale do jakiej grupy będe nalezał? A teraz jeszcze zaczne brać kreatyne. Więc poradzcie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
337
OK. ale jakie partie ze soba połaczyc?
...
pyzaaaa
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3352
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
46894
zacznij grupa I cykl II tam masz wszystko napisane co jak poczytaj 
, albo zacznij od początku od cyklu I. Napisz ten plan na 7dni, ale z góry powiem że jest zły bo widać kompletny brak czasu na regenerację
Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-09 21:20:36
, albo zacznij od początku od cyklu I. Napisz ten plan na 7dni, ale z góry powiem że jest zły bo widać kompletny brak czasu na regenerację
Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-09 21:20:36
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Dokładnie - podstawy już dostałeś - czytaj i ...trenuj 
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
337
Poniedzialek-Biceps
Wtorek-kaptury / bary
srode - Klata
Czwartek - przedramie
Piątek - plecy biceps
SObota - Bary / Klata
niedziela- triceps
Wtorek-kaptury / bary
srode - Klata
Czwartek - przedramie
Piątek - plecy biceps
SObota - Bary / Klata
niedziela- triceps
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
WIELKA KUPA - SORKA, ALE widzę tutaj sporą odporność na wiedzę...
Słyszałeś może o REGENERACJI?
Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-10 12:20:41
Słyszałeś może o REGENERACJI?
Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-04-10 12:20:41
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
