Antykataboliki

Witam! Postanowiłem zakupić antykataboliki. Na pewno kupie taurynę, zastanawiam się jeszcze nad bcaa, hmb i glutaminą. Wyliczyłem sobie tygodniowy koszt suplementacji i wyszło mi że hmb około 9 zł, bcaa 11 zł, glutamina ze 14 zł. Nie ukrywam że zależy mi na jak najniższej cenie, musze zmieścić się w 25 złotych tygodniowo. Co mam wybrać: czy hmb i bcaa, czy hmb i glutamine czy glutamine i bcaa?

Jesli juz koniecznie chcesz miec jakies antykataboliczne suplementy pomimo dobrze zbilansowanej diety to baza cyklu STORM + CEE jest juz sama w sobie mocnym antykatabolikiem ...

najlepszym katabolikiem jest zarcie uzupełnione wg potrzeb białem,a gdy to juz jest mozna dodać gloote,aminki no i nawet hmb.są to dodatki jednak drogie i nie sa niezbędne.pamietaj o podstawie,gdy to juz bedziesz miał (dietka i odpowiednia ilość biała) wtedy dorzuć w miare możliwości finansowych dodatki.

ja bym proponowal glutamine i kreatyne

Chyba wypełnie profil bo sie nie rozumiemy - staż na poważnie 2 lata, waga 100 kg, biceps 44,5. Nie chce mi sie rozpisywać - jak trenować i jeść to wiem, z suplementacją gorzej, do tej pry sosowałem tylko kretke, z antykatabolikami to ne wiem jak jest.

A na czym Ci zależy? Siła, masa?
Dieta najlepszym antykatabolikiem.

O roli diety mówić mi nie trzeba, jest poprawnie zbilansowana i uzupełniona białkiem. cel masa (teraz robie siłę, ale palnuje cykl masowy)

W zwyklej ostrowii masz bcaa

wiem ale przecież tam jest w formie białka a nie wolnych aminokwasów

Powiem tak, przy dobrze zbilanoswanej diecie, a mowisz ze masz pojecie o odzywianiu, to nie powinienes sie martwic antykatabolikami bo dostarczysz wszystko co niezbedne w posilkach, przemysl to.

Ale przecież nawet dobrze zbilansowaną dietę można wspomóc suplementami.

oczywiscie ze mozna. na Twoim miejscu odstawilbym hmb i wzial tauryne + bcaa.