...
Napisał(a)
Siema ćwiczyłem przez kilka miesięcy treningem na mase 3x w tyg teraz chcialęm dodać 4 dzień w którym trenował bym biceps triceps i przedramię czy takie coś przyniosło by większe efekty niz zwykly trening w którym kazdą partie ćwicze raz w tygodniu ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moze na rzezbe????
Ogolnie mysle,ze miesnia nalezy sie odpoczynek,bo inaczej nieurosna
Ogolnie mysle,ze miesnia nalezy sie odpoczynek,bo inaczej nieurosna
Wu-Tang it could be dangerous!
...
Napisał(a)
myslalem ze jak zrobie te partie 2 razy w tygodniu to odniose lepsze efekty doradzi ktos jeszcze?
...
Napisał(a)
Wszystko zależy od intensywności. Jeśli chcesz poprawić łapy to zapodam ci plan którego ja osobiście nie stosowałem ale moi koledzy owszem i byli zadowoleni. https://www.sfd.pl/2cm_w_łapce_w_4_tygdnie,_niemożliwe_MOŻLIWE!!!-t248418.html
"Give me six hours to chop down a tree and I will spend the first four sharpening the axe."
A.L.
...
Napisał(a)
I to naprawde działa ? 2cm w miesiąc to za***iście dużo zastanowie sie nad wykonaniem tego treningu ale mysle ze z pozytywnym skutkiem
...
Napisał(a)
raczej rozloz cale cialo na 4 dni np ramiona pierwszego;drugiego klatka ; trzeciego uda ,lydki,brz ;czwartego najszerszy;dzien wolny
tym sposobem bedziesz trenowal grupe co 5 dzien wiekszej intensywnoscinie polecam bo jest problem z regeneracja
tym sposobem bedziesz trenowal grupe co 5 dzien wiekszej intensywnoscinie polecam bo jest problem z regeneracja
...
Napisał(a)
a co sądzicie o tym treningu trwajacym 4tygodnie i przyrost w ramieniu ma wynosic okolo 2cm ?
...
Napisał(a)
Łukasz spróbuj, jak na Ciebie podziała to bedzie dobre.
bo mu chyba chodziło o armagedon.
bo mu chyba chodziło o armagedon.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
A po co 2 temat o tym samym??
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły